Woah-Mega! 10 рецептів, наповнених продуктами Омега-3! Ідеальна форма
Камі Прайс
Головний тренер та дієтолог/Опубліковано
Поділіться цією сторінкою
Чи повірите ви мені, якби я сказав вам це для того, щоб втрачати жир тобі потрібно їсти жир ?
Чесно кажучи, я цього не вигадую!
Коли мова заходить про схуднення, жири - ваші друзі! І я не кажу про всі жири, лише про певні, які вважаються «здоровими» жирами! І ви можете знайти ці типи жирів у продуктах з омега-3.
Отже, що таке омега-3 жирні кислоти і чому нам потрібно їсти продукти, що містять їх?
Омега-3 жирні кислоти вважаються незамінними кислотами, і це тому, що вони потрібні нашому організму.
Вони підтримують роботу мозку, допомагають зменшити запалення в суглобах, допомагають придушити апетит і найголовніше підтримують обмін речовин (що ВЕЛИЧЕЗНО для схуднення!) Вони важливі, але наш організм їх не виробляє, тому нам доводиться робити впевнені, що ми отримуємо їх достатньо завдяки їжі з омега-3.