З надмірною вагою все-таки нормально оздоровчий Берклі
У січні 2013 року дослідження, яке вивчало взаємозв'язок між масою тіла та рівнем смертності, отримало багато уваги, і це було поважно. Це було опубліковано в Журналі Американської медичної асоціації (JAMA).
Дослідники з Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC) та інших країн зібрали дані 97 досліджень, проведених у більш ніж десятку країн, на загальну кількість майже 3 мільйони людей. Дивовижні результати: Встановлено, що у людей із зайвою вагою загальний рівень смертності на 6 відсотків нижчий, ніж у людей із “нормальною” вагою. Дані були скориговані для віку, статі та куріння.
І хоча люди з середнім або важким ожирінням мали на 29 відсотків більше шансів померти протягом певного періоду, у людей із слабким ожирінням ризик не був більший, ніж у людей із нормальною вагою. Для людей старше 65 років користь від смертності від зайвих кілограмів здавалася найбільш помітною.
Дослідження на цю тему дали неоднозначні результати. Це не перший аналіз, який вказує на те, що надмірна вага може бути "солодкою плямою" у ваговому спектрі, особливо для людей похилого віку, але це найбільше і найсуворіше дослідження на сьогодні.
Коментатори провели виїзний день із новинами, розкриваючи "надмірно ревних" медичних експертів, які попереджали про небезпеку епідемії ожиріння. На відміну від цього, інші переживають, що компанії, які займаються нездоровою їжею, використовують дослідження, щоб спонукати споживачів забути про контроль ваги та здорове харчування.
Але картина не чорно-біла. Перш ніж запастися морозивом та пампушками та скасувати членство в спортзалі, важливо поглянути на загальну картину.
Визначення вагових категорій
Перш за все, що нормальне, зайва вага чи ожиріння? Це, звичайно, суть справи. Дослідження JAMA використовувало стандартні діапазони на основі індексу маси тіла або ІМТ. Близько третини американців страждають від надмірної ваги, третини ожиріння та третини нормальної або недостатньої ваги, згідно з цими визначеннями.
ІМТ обчислюється діленням ваги (у кілограмах) на зріст (у метрах) у квадраті. Ось простіший спосіб його обчислення: помножте свою вагу (у фунтах) на 705; поділіть результат на ваш зріст (у дюймах); потім знову розділіть на свій зріст. Цей урядовий веб-сайт обчислить ваш ІМТ для вас.
Тривають суперечки щодо цих показників та того, що таке оптимальна або здорова вага. До 1998 року, коли були опубліковані чинні федеральні рекомендації, обмеження для вагових категорій були вищими. Ці лінії важко провести, і нове дослідження (як і деякі інші дослідження) свідчить про те, що діапазон “норми” зараз може бути занадто низьким. У будь-якому випадку, граничні показники ІМТ та інші показники маси тіла базуються на середніх показниках населення і, отже, є недосконалими інструментами для оцінки ризику людини.
| Діапазон ІМТ | 5'3 "людина | 5'10 "людина | |
| Недостатня вага | менше 18,5 | менше 105 фунтів | менше 130 фунтів |
| Нормальна вага | Від 18,5 до 24,9 | Від 105 до 140 | Від 130 до 175 |
| Надмірна вага | Від 25 до 29.9 | Від 140 до 170 | Від 175 до 210 |
| Ожиріння, ступінь 1 (легкий ступінь) | Від 30 до 34,9 | Від 170 до 200 | Від 210 до 245 |
| Ожиріння, ступінь 2 (середня тяжкість) | Від 35 до 39,9 | Від 200 до 225 | Від 245 до 280 |
| Ожиріння, ступінь 3 (важке) | більше 40 | більше 225 | більше 280 |