За словами експерта, ви МОЖЕТЕ їсти піцу і худнути, 8 найкращих варіантів від Ветершпун до Доміно
- 10:23, 6 лютого 2020
- Оновлено: 12:26, 6 лютого 2020 р
КОЛИ схуднення займає перше місце у вашому списку справ - ви можете подумати, що піца не входить в меню.
Але гуру дієти розвінчав цей міф і закликає тих, хто сидить на дієті, час від часу лікуватися.
Террі-Енн Нанн сказала: "Піца часто є найулюбленішим неслухняним ласощами людей, і це правда, що цей тип їжі може бути дуже калорійним і з високим вмістом жиру.
"Однак ведення здорового способу життя, безумовно, не полягає в тому, щоб повністю відмовитись від улюблених страв, і насправді, насолоджуючись скибочкою піци знову і знову, це не завадить вам схуднути.
"Головне бути розумним у цьому, і продумувати обміни та трюки, щоб все-таки отримати своє улюблене ласощі - з меншою провиною.
"Результат? Ви точно можете їсти піцу і при цьому худнути".
Тут Террі-Енн, експерт і засновник популярного плану дієт Террі - Енн 123, проводить нас через найкращі здорові обміни, щоб ви могли насолоджуватися піцою наступного разу, коли ви вийдете - без жодної провини.
1. Піца Експрес
У ресторані Pizza Express є меню Leggera, яке містить 12 смачних піц, які містять менше 600 калорій.
Їм подають кільце з цільнозернового, білого тіста та спельти з отвором посередині, заповненим свіжим, заправленим салатом.
Піца включає курку, козячий сир та карамелізовану цибулю, пепероні та веганські страви.
Террі-Енн рекомендує піти на цільнозернову Леджера Падана, яка містить 587 калорій - це на відміну від Романа Падана, яка має 1108 калорій.
Обидві піци покриті козячим сиром, карамелізованою цибулею та шпинатом - але одна з них має половину калорій.
2. Водні ложки
Дешеві та веселі, Wetherspoons - це ідея для тих з нас, хто не хоче витратити ціле багатство на їжу.
Однак, можливо, ви захочете не їсти 11-дюймову піцу з шинкою та грибами, якщо ви сидите на дієті - адже ви б споживали приголомшливі 1134 калорії.
З іншого боку, Террі-Енн закликає стрункіших вибирати шинку та гриби вісім дюймової піци - як би ви зменшили споживання калорій до 567 калорій.
3. Prezzo
Prezzo пропонує дві менші та легші піци, які подаються з гарніром із салату.
Вони приходять у козячому сирі та баклажанах та курячих примаверах, які містять лише 524 калорії.
Це ідеальний варіант для тих, хто намагається схуднути - на відміну від шикарної піци з пепероні в ресторані, яка має 1242 калорії.
4. Доміно
Цей піца-гігант на винос нарешті запустив низькокалорійний варіант для тих, хто сидів на дієті минулого року.