Замінники їжі сприяють безпечному ефективному зниженню ваги

Ви успішно додали до своїх сповіщень. Ви отримаєте електронне повідомлення, коли буде опубліковано новий вміст.

Нам не вдалось обробити ваш запит. Будь-ласка спробуйте пізніше. Якщо проблема не зникає, зв’яжіться з [email protected].

БОСТОН - За словами спікера з Америки, як частина дуже низькокалорійної дієти, батончики, коктейлі, супи чи інші продукти, призначені для заміни їжі, можуть запропонувати пацієнтам більшу і швидшу втрату ваги, ніж плани харчування, засновані на звичайній їжі. Щорічне засідання Асоціації клінічних ендокринологів.

"Замінники їжі дозволяють структурувати режим харчування, зменшуючи тривожність при прийнятті рішень та полегшуючи дієту та дотримуючись її" Скотт Д. Ісаак, доктор медицини, FACP, FACE, Ендокринолог та фахівець з ожиріння в Атланті Ендокринні Асоціати, сказав Endocrine Today. "Замінники їжі контролюються порціями, мають низьку калорійність, вимагають мінімальної підготовки та виключають планування їжі".

Незважаючи на негативну рекламу дуже низькокалорійних дієт, спричинену знаменитою 67-кілограмовою втратою ваги Опра Уінфрі за таким планом у 1988 р. - з подальшим відновленням всієї ваги через 2 роки - Ісаак сказав, що він зазвичай призначає ці програми, метою яких є зменшення споживання калорій менше 800 ккал/день або менше 50% витрат енергії в спокої.

"Ці дієти безпечні та ефективні, і їх можна використовувати і корисно для довгострокового схуднення", - сказав Ісаак під час презентації.

Більша втрата ваги

Дуже низькокалорійні дієти, як правило, складаються з приблизно 70-100 г високоякісного білка на день, приблизно 80 г вуглеводів і 10 г - 15 г жиру. Користувачі також щодня приймають полівітамінні добавки, оскільки заміни їжі можуть не включати всі рекомендовані добові норми, а також добавку калію.

"Існує ряд досліджень, які показують, що замінники їжі забезпечують чудову втрату ваги в порівнянні зі звичайними дієтами, з покращеним підтриманням ваги через 2 роки", - сказав Ісаак.

Люди, що страждають ожирінням, часто сильно недооцінюють кількість споживаних калорій, сказав Ісаак, а замінювачі їжі пропонують контрольований обсяг порцій низькокалорійних, ситних продуктів. Відсутність різноманітності часто знижує апетит та спрощує вибір їжі.

Можливо, навіть важливіше, що дуже низькокалорійні дієти спричиняють швидку початкову втрату ваги, що пов’язано з довготривалим успіхом.