Заняття спортом можуть запобігти надмірному набору ваги під час вагітності Article AMP Reuters
n "> (Reuters) - Помірні фізичні навантаження рекомендуються під час вагітності з багатьох причин, але це також може допомогти жінкам уникати надмірної ваги, стверджують британські дослідники.
Вони переглянули дослідження з 1990-х років, які вивчали, чи лише фізичні вправи допомагають запобігти надмірному набору ваги під час вагітності, і виявили, що це робить, чи допомагають при втраті ваги після пологів, і виявили, що вони.
Вони також виявили загалом лише п’ять надійних досліджень з цих питань.
"Не проводиться достатньо досліджень щодо впливу фізичних вправ на гестаційний приріст ваги або післяпологову втрату ваги", - сказала доктор Кірсті Елліот-Сейл, дослідницька група з питань спорту, здоров'я та підвищення продуктивності в Університеті Ноттінгема Трент, яка очолила огляд.
"З тих небагатьох хороших досліджень, як це визначено відповідною розробкою досліджень, фізичні вправи, здається, є ефективним інструментом під час вагітності для обмеження надмірного збільшення ваги вагітності, але до цих пір фізичні вправи (ходьба) не виявилися ефективними для зниження ваги після пологів" Елліот-Сейл повідомив Reuters Health електронною поштою.
Американський інститут медицини радить жінкам, які мають нормальну вагу, перш ніж завагітніти, набирати від 25 до 35 фунтів під час вагітності. Жінки з надмірною вагою повинні набирати від 15 до 25 фунтів, а жінки з ожирінням - від 11 до 20 фунтів, згідно з рекомендаціями МОМ.
Елліот-Сейл сказав, що збільшення ваги, що перевищує відповідну кількість, має наслідки як для матерів, так і для немовлят. Це також сприяє збереженню ваги після пологів і, зрештою, якщо це не зробити, підвищується ризик ожиріння.
Елліот-Сейл додав, що це область досліджень, яку необхідно терміново обговорити та вирішити.
"Жінок слід підтримувати та направляти в цей потенційно переважний час, і втрата ваги, пов'язана з вагітністю, повинна бути полегшена, а не перевершувати цей особливий час", - сказала вона.
Елліот-Сейл та його колеги розглянули результати трьох дослідницьких досліджень, які порівнювали програми фізичних вправ із регулярним доглядом або іншими видами втручань під час вагітності, та двох досліджень, проведених протягом року після вагітності.