Збалансований підхід до раку молочної залози. Центри схуднення гормонів в Аннаполісі
Автор: Dawn Cutillo
Розмірковуючи над темою для мого жовтневого блогу, мені нагадують, що це місяць обізнаності з раком молочної залози. Цей рак, ймовірно, вразив людей, яких ти любиш, або, можливо, сам. Протягом останніх 28 років я працюю в галузі збалансування гормонів та цілісної галузі, працюючи з тисячами жінок, щоб допомогти їм схуднути та зменшити симптоми гормонального дисбалансу. У ході своїх досліджень я опублікував дослідження щодо запобігання раку молочної залози, застосовуючи цілісний підхід.
Я почав досліджувати цілісне лікування або профілактичні варіанти, оскільки багато людей, які пережили рак молочної залози, зверталися до мене за альтернативними підходами до збалансування своїх гормонів. Деяким жінкам кажуть, що будь-який гормон, навіть прогестерон, не можна застосовувати, якщо вони мають рак молочної залози в анамнезі або пережили рак молочної залози. Що я визнав істинним, це те, що завдяки зниженню стресу, жирових відкладень та токсичних перевантажень від консервантів та хімічних речовин, що містяться в наших продуктах, можна досягти рівноваги в організмі, і цей баланс може допомогти контролювати гормони. У розділах нижче я збираюся поділитися деякими простими речами, які ви можете зробити, щоб збалансувати організм і свої гормони. Це може допомогти зменшити жіночий рак.
Я вважаю, що освіта є основою для контролю за нашим здоров’ям, тож давайте почнемо закладати основи з базової гормональної освіти. Хороша новина полягає в тому, що зростає кількість прийнятих досліджень як з боку медицини, так і з боку цілісного/альтернативного співтовариства. Це освіжає те, що є спільна база, яка допомагає жінкам почуватися впевнено у своїх прагненнях краще зрозуміти своє тіло.
Базовий баланс гормонів
Основна увага в моїй роботі з жінками полягає у запобіганні найбільш відомій формі жіночого раку, яка називається ER + рак молочної залози. Це означає, що пухлина чутлива до естрогену. Основна передумова для ER + раку молочної залози полягає в тому, що всі ці жінки є сильно "домінуючими естрогенами". Це означає, що рівень їх естрогену є середнім або низьким, якщо вони перебувають у постменопаузі, і вони мають дуже низький рівень прогестерону. Наша філософія в BeBalanced полягає в тому, що посилений хронічний стрес, який неминучий у житті жінок, спричиняє збільшення виробництва гормону кортизолу. Тоді організм не може встигати за попитом на кортизол, і він перетворює дорогоцінний жіночий гормон прогестерон у кортизол, щоб ви могли вижити. Основна проблема перетворення прогестерону в кортизол полягає в тому, що прогестерон необхідний для регулювання ваги, контролю тяги, балансу настрою та глибокого сну. Прогестерон також може запобігти жіночим станам, таким як ендометріоз, міома, рясні місячні та ріст ракових пухлин.
Давайте зараз торкнемося загальновизнаного вибору способу життя для профілактики раку серед жінок.
Схуднути, жир внизу тіла
Є численні медичні дослідження, які показують, що надмірна вага збільшує ризик розвитку багатьох видів раку. Однією з основних причин збільшення ваги є споживання занадто великої кількості цукру. Вживання занадто великої кількості цукру призводить до надлишку інсуліну в крові, і це викликає стан, який називається резистентністю до інсуліну, що може збільшити ризик раку молочної залози. Для підтримки здорової ваги в BeBalanced ми рекомендуємо дієту з низьким вмістом глікемії або низьким вмістом цукру, з низьким вмістом вуглеводів та цукру. Зниження інсуліну може дозволити організму ефективно спалювати жир. Це важливо, оскільки, як відомо, підвищений рівень інсуліну підвищує рівень естрогену в організмі, який потім може підживлювати рак молочної залози. Зниження рівня інсуліну також може допомогти імунній системі в боротьбі з раком.
Їжте більше овочів!
Збільшення споживання хрестоцвітних овочів, таких як брокколі, цвітна капуста, бок-чой, брюссельська капуста та зелень комір, у щоденному раціоні може допомогти зменшити ризик розвитку раку. Існує кілька недавніх досліджень, які показують, що основні поживні речовини хрестоцвітних овочів позитивно впливають на зменшення клітин раку молочної залози людини. Зелені овочі - це завжди здоровий вибір, але овочі, про які я згадав, матимуть більший позитивний вплив на ракові клітини. Сирий або приготований на пару овоч можна включити у свій раціон щодня або принаймні 3 рази на тиждень для цього ефекту.