Збалансуйте Kapha Dosha, приймаючи цю аюрведичну дієту
Аюрведична дієта сприяє здоровому балансу в організмі залежно від конкретної доші
Згідно з Аюрведою, ми їмо корисну їжу, коли ми врівноважені. Але якщо наш розум, тіло чи дух не синхронізовані, зв’язок з нашим тілом втрачається. У нашому стані душі/тіла в Аюрведе є три типи дош: Вата, Пітта та Кальпа. Коли доші збалансовані, ми здорові та здорові. Якщо ми не збалансуємо ваші доші, ми розвиваємо хворобу, яка може бути проблемами зі шкірою, поганим травленням, безсонням, занепокоєнням. Аюрведична дієта була корисною для визначення вашої домінуючої доші та вживання конкретних продуктів, щоб забезпечити баланс між усіма трьома дошами. Тут ми розглядаємо значення та аюрведичні способи його збалансування.
Що означає Капха Доша?
Три доші (життєві сили) визначають життя кожної людини. Він керує структурою тіла і утримує клітини разом, утворюючи м’язи, жир, кістки та сухожилля. Доша Капха сприяє функції суглобів організму. Капха допомагає підвищити вашу витривалість. Ті, хто тримає рівновагу, регулярно травлять. Емоційно капхи допомагають вам бути без стресу. Вони схильні зберігати позитивне ставлення.
Зазвичай Капха - це поєднання двох елементів - землі та води. Люди з дошкою Капха, як правило, спокійні, обґрунтовані та віддані. Кожна доша визначає, яку їжу ви повинні їсти, щоб забезпечити внутрішній баланс. У випадку з Капха-дошею слід обмежити важку їжу, як насіння, горіхи та олії, на користь фруктів, овочів та бобових
- Особи, які страждають від Капха-доші, мають проблеми із збільшенням ваги, депресією або діабетом.
- Якості Капхи складаються з важких, повільних, стійких, твердих, холодних, м’яких та масляних
Для заспокоєння доші Капха споживайте такі продукти:
Фрукти
Плоди, які заспокоюють Капху, повинні бути м’яко солодкими. Уникайте виключно солодких або кислих фруктів, таких як апельсини або виноград, або таких, що водянисті, щільні або важкі, як банани, кокос, фініки, дині, ананас або сливи. Ви можете мати яблука, абрикоси, ягоди, яблучний соус, вишню, журавлину, манго, персики, груші, полуницю, малину, гранат. Їжте фрукти принаймні за годину до або після їжі