Збереження салату здоровим

Якщо ви їсте салат щодня на обід і вечерю в надії скинути кілограми, можливо, ви їсте не так здорово, як ви думаєте. Салати можуть містити більше 1000 калорій і більше 65 г жиру. Це більше калорій та жиру, ніж гамбургер швидкого харчування та картопля фрі.

здоровим

За словами Челсі Міллстоун, корпоративного дієтолога та дієтолога Medi-Weightloss ®, салат не обов'язково є поживним. Наприклад, одна порція салату з тако Tall Bell® - це 906 калорій і 49 г жиру.

"Важливо усвідомити, що робить або порушує поживну цінність та користь салату. Не всі створюються рівними, будь-якими способами", - говорить Міллстоун.