Збільшення ваги і ваш період - це тітка Фло винна в собі

Щомісячне "прокляття" має безліч небажаних побічних ефектів, включаючи тягу, затримку води та здуття живота (ми навіть не потраплятимемо в перепади настрою!)

збільшення

Отже, скільки фунтів слід сподіватися взяти за менструацію? Ми попросили доктор медичних наук Крістін Гербштадт, зареєстрованого дієтолога та представника Американської дієтологічної асоціації, зважити.

Гербштадт пояснив, що це щомісячні зміни, характерні для "регулярного" циклу:

Менструація: Коли менструація починає текти, швидше за все, ви відчуваєте судоми, роздутість, втомленість і примхливість. Позитивом є те, що коли у вас активно кровоточить, ваше тіло відшаровується від слизової оболонки матки і готується до нового циклу. Із плином днів голод і тяга розсіюються, ви втрачаєте здуття (і зайві кілограми). Насправді у вас найменша вага за місяць відразу після зупинки кровотечі. Насолоджуйтесь, поки можете!

Фолікулярна фаза: намагаєтесь ви завагітніти чи ні, фолікулярна фаза полягає в заплідненні. Ваше тіло докладає всіх зусиль, щоб природним чином відібрати ідеальне яйце (принаймні на цей місяць), і рівень естрогену зростає. На жаль, естроген та збільшення ваги часто йдуть рука об руку. Більше того, оскільки слизова оболонка матки стає товщі, щоб прийняти запліднений ембріон, в результаті ви можете взяти невелику вагу (думайте, від чверті до половини фунта).