Здорова дієта на роботі допомагає вам досягти успіху у роботі - Solutions Northwest, Inc.

Харчуйтесь здорово на роботі та будьте продуктивнішими:

Згідно з опитуванням, проведеним Журналом медицини праці та навколишнього середовища, працівниками, які повідомили про звички здорового харчування, були також працівники, які мали високу продуктивність праці на робочому місці.

Наступні здорові звички були виявлені у працівників з вищими показниками роботи, ніж середні:

• Працівники, які їли 5 і більше порцій фруктів та овочів принаймні 4 рази на тиждень, мали 20% ймовірність вищих показників роботи.
• Співробітники, які займаються фізичними вправами щонайменше 30 хвилин, 3 рази на тиждень, мали на 15% більше шансів отримати вищі результати роботи.
• Прогули були на 27% нижчими для тих працівників, які харчувались здорово та регулярно займалися спортом.

Результати цього опитування не повинні надто дивувати, оскільки більшість з нас знає, що ми почуваємо, коли харчуємось здорово, а не їмо погано. Однак робота може бути напруженою та напруженою, тому ось кілька порад, які допоможуть вам зберегти здорові звички харчування на роботі:

---