5 речей, які повинен знати кожен, перш ніж спробувати гіпнотерапію
Чому так важко позбутися звички, коли знаєш, що це не корисно для тебе?
Швидше за все, ви переживаєте битву між свідомим та підсвідомим розумом. Свідома частина нашого розуму містить логіку, раціональне прийняття рішень та силу волі. Але чи знали ви, що ця частина нашого розуму складає лише близько 12% загальної сили мозку? Решта 88% ВСЕ відбувається на підсвідомому рівні.
Якщо ви намагаєтеся змінити поведінку чи звичку, це пов’язано з тим, що на якомусь рівні існує підсвідома мотивація зберегти це.
Скажімо, ви хочете схуднути на кілька кілограмів, але майже щовечора перед сном ви їсте кілька мисок з крупами. Ви можете свідомо розуміти, що ця звичка не підтверджує вашу мету щодо схуднення. Але ваша підсвідомість (чия робота полягає в тому, щоб завжди бути в безпеці) каже по суті: "Але це змушує мене відчувати комфорт, безпеку та задоволення".
Для того, щоб змінити нездорову звичку, спочатку ми маємо побудувати позитивні асоціації до нової поведінки на рівні підсвідомості.
Використовуючи прийоми релаксації, образи та силу навіювання, гіпнотерапія є чудовим інструментом для “перепрограмування нашого програмного забезпечення”. То що взагалі таке гіпнотерапія? Багато людей цікавляться цим, але вагаються через те, що бачили на телебаченні чи на сценічних шоу. Найбільш складною частиною моєї роботи є пояснення людям, що гіпноз - це цілком нормальний і природний стан.
Що, якби я сказав вам, що ви вже кілька разів на день ходите в гіпноз - чи повірите ви мені?
Ви коли-небудь пропускали вихід з автостради, бо вас відмінили? Переживали емоції в кіно? Шалено закоханий? Ви знаєте цей сутінковий стан безпосередньо перед тим, як заснути вночі? Якщо ви відповіли ствердно, тоді вітаємо! Вас уже загіпнотизували.
Зазвичай клієнт звертається до гіпнотерапевта за допомогою з такими цілями особистого розвитку, як підвищення впевненості, зосередженості, відмова від звички, поліпшення здоров’я, самопочуття, втрата ваги, зняття стресу тощо. Якою б метою не була, гіпноз є неймовірно ефективним інструментом для надання допомоги з перепрограмуванням підсвідомості на глибокому рівні.