Здорові десерти до 100 калорій 12 рецептів, якими можна побалуватись
Цей допис може містити афілійовані посилання.
Здорове, чисте харчування сьогодні важливіше як ніколи раніше. Отримуючи стільки інформації про шкідливі інгредієнти більшості наших продуктів, люди стають більш усвідомленими щодо того, що вони вводять у свій організм, особливо коли мова йде про десерт. Отже, я зібрав 12 корисних десертів, які містять менше 100 калорій, щоб допомогти вам насолодитися найчистішим способом.
Багато десертних страв сьогодні наповнені рафінованим цукром і високим вмістом жиру. Це не тільки призводить до непотрібного набору ваги, але й бере участь у погіршенні стану вашого тіла. Погані для вас десерти можуть призвести до перепадів настрою, поганого обміну речовин та різного роду захворювань.
Що стосується здорових десертів, завжди найкраще використовувати прості. Чим менше інгредієнтів, тим менше шансів на штучні ароматизатори. Використання натуральних цільних інгредієнтів гарантує, що ласощі натурально підсолоджуються та є поживними. Деякі з цих ласощів можуть здатися нездоровими та поблажливими, але, подивившись на кріплення, ви побачите, що вони повністю наповнені чистими харчовими інгредієнтами.
Ці корисні десерти можуть здаватися найбільшим оксимороном, але від здорового шоколадного тістечка з кабачків до здорового вівсяного шоколадного чудо-печива, чашок з банановим маслом з арахісового масла тощо. Читайте далі, щоб ознайомитися з 12 корисними десертами вагою до 100 калорій!
1. Здорова шоколадна випічка з цукіні (тістечка, покрита шоколадом)
Якщо ви не думали, що тістечка можуть бути здоровими, подумайте ще раз! Цей ситний десерт, приготований з кабачків, кокосового борошна, лляної муки, яблучного пюре та іншого, поблажливий, але також здоровий! Крім того, вони дають лише 83 калорії на порцію, тобто ви можете почувати себе по-справжньому смачно пообідавши після обіду!
2. Здорові 3 інгредієнти Білкові батончики з тіста без печива (Світ великої людини)
Ці смачні батончики з тістом, наповнені білком, не вимагають випічки, а також їх просто зробити лише з трьома інгредієнтами! Тут немає борошна, зерен, масла або олії, а це означає, що вони не містять клейковини, не містять молочних продуктів, палео, веганські та цілком натуральні! Просто найкраще з усіх світів!
3. Здорові шоколадні кекси (I Heart Naptime)
Ці здорові шоколадні булочки, що містять лише 95 калорій в кожному, є чудовою альтернативою будь-яким булочкам, які ви купуєте в магазині. Завдяки таким інгредієнтам, як старомодний овес, несолодке какао, грецький йогурт та несолодкий яблучний соус, ви отримаєте здорову дозу шоколаду, яка не зашкодить вашій талії!
4. Здорове вівсяне шоколадне чудо-печиво (Averie Cooks)
Просте, здорове та швидке збивання, це печиво справді задовольняє. Виготовлені без рафінованих цукрів та солей, вони є веганськими, не містять глютену та сої. Важко знайти рецепт печива, в якому не використовується білий або коричневий цукор, але цей бере пиріг! Вони надзвичайно жувальні та наповнені текстурою, щоб ви могли насолоджуватися кожним укусом!