Здорові млинці з шоколадного бананового шоколаду менш ніж за 15 хвилин
Опубліковано 6 травня 2020 р
Ці швидкі, корисні оладки з бананового шоколаду мають лише 4 основні інгредієнти. Банан, овес, яєчні білки та шоколад! Вони дуже низькокалорійні, не містять глютену і чудовий спосіб розпочати свій день!
Протягом більшої частини свого життя я був хардкорним споживачем сніданку рано вранці. Я надзвичайно рано встаю (4-5 ранку більшість днів), і я б прямував прямо на кухню і їв. Зазвичай щось дрібне, як йогурт, або банан та грінки. Я хотів би вивчити Писання вранці, а потім побігти.
Однак близько 5 років тому я вирішив, що хочу спробувати періодичне голодування і тренування натщесерце. Я виявив, що мої тренування були краще на меншій кількості їжі. Я також виявив, що можу затримати сніданок до 10 ранку або до 11, не відчуваючи, що пропустив їжу. І загалом я вдень їв менше.
Сьогодні, хоч я і готуюсь до змагань, я все одно затримую сніданок до закінчення тренувань. І навіть коли мій сніданок не переходить до 10 або навіть опівдні, я завжди починаю свій день зі сніданку! Зазвичай це означає багато яєць на сніданок, але я також балую себе здоровим млинцем раз на тиждень, як ці млинці з банановим шоколадом!