Здоровий соус з макаронних виробів - святкування солодощів

Опубліковано 20 травня 2016 р., Оновлено 20 лютого 2018 р

Цей корисний соус з макаронних виробів наповнений прихованими овочами! Ситний м’ясний та томатний соус, наповнений пюре з овочів. Цей корисний соус наповнений смаком, і ви ніколи не дізнаєтесь, що він наповнений овочами. Подавати зі спагетті, лазаньєю, фаршированим перцем, смаженими овочами тощо!

Коли я був дитиною, спагетті з м’ясним соусом були основним продуктом у нашому домі. Моя мама готувала швидкий горщик з м’ясним соусом на плиті або повільно тушкувала партію в глиняному горщику. Ми їли його над макаронами, нашаруваними лазаньєю, або біля ложки, що стояла над плитою. І кожного Хеллоуїна ми мали б спагетті з м’ясним соусом перед фокусом чи приготуванням.

Не було несподіванкою, що коли я почав готувати для власної родини, макарони з м’ясним соусом перетворились на звичайну ротацію. Мої діти люблять макарони, і я ціную готувати їжу, яку я знаю, мої діти насправді їстимуть. Обидва мої діти готові їсти різноманітні овочі, але я все ще відчуваю, що вони могли б їсти більше. Я почав додавати в м’ясний соус пюре з овочів, щоб підсилити харчову цінність.

Здоровий соус з макаронних виробів

Яловичий фарш,
Марінара
Подрібнені помідори
Італійська приправа
Пюре з овочів

Овочі надають майже ніякого смаку, а оскільки вони перетерті в пюре, немає овочевих шматків, які могли б стримати вибагливих їдачів. Якщо у вашій родині є діти (або дорослі), які їдять недостатньо овочів, то це спосіб змінити це.