Зелена кава для схуднення Міф чи реальність ☕ Знайдіть тут інформацію
Останнім часом дуже популярною стала зелена кава, продукт, відомий своїми антиоксидантними властивостями і насамперед користю зелена кава для схуднення. Що ж, у цій статті ми спробуємо пролити світло на цю тему, і ми це побачимо для чого потрібна зелена кава, які властивості має зелена кава, можливі побічні ефекти зеленої кави, капсули, місця її придбання тощо. Почнемо!
Що таке зелена кава?
Зелена кава в зернах на відміну від смажених кавових зерен, які зазвичай продаються для приготування кави. Вони є зернами кавового дерева (рослини, з якої його видобувають) без смаження. Ні більше, ні менше. Зелені кавові зерна, не смажені, не використовуються для виготовлення цього популярного напою, який подобається всім нам, оскільки вони мають набагато менше аромату і гірший смак (більше гіркий), ніж смажені боби. І звичайно, вони мають характерний зелений колір, на відміну від звичайного темно-коричневого відтінку смаженої квасолі.
Зелена кава походить з тієї ж рослини - кавового дерева - як смажена кава, так що зелені кавові зерна можуть бути однаково двох сортів: робуста та арабіка.
Слід чітко вказати, що екстракт зеленої кави не є чудо-продуктом чи винаходом. Це натуральна їжа, яка завдяки своїм властивостям почала застосовуватися як харчова добавка, особливо при дієтах для схуднення.
Зелена кава в традиційному супермаркеті: чи працює? Що це?
Ну, традиційна зелена кава в супермаркетах - це ні більше, ні менше, ніж харчова добавка на основі екстракту зеленої кави (буквально, так визначається продукт). Традиційний супермаркет зелена кава продається під різними торговими марками.
Чи працює традиційна зелена кава в супермаркетах для схуднення? Ну, він працює так само, як будь-який інший екстракт зеленої кави або добавка, що містить подібні речовини. Це доповнення, а не чудо-продукт. Що трапляється, це те, що ми вже знаємо позитивний ефект та модні тенденції, породжені побаченням цього виду товарів на полицях будь-якого традиційного супермаркету.
Купуйте зелену каву: ціни
Якщо ви хочете знати, скільки традиційний супермаркет зелена кава (будь-якої марки чи типу) витрати, перевірте цю таблицю цін, що оновлюється щодня:
Властивості зеленої кави (для схуднення тощо)
Доведено, що зелена кава є невичерпним джерелом користі для нашого організму. Чому? Оскільки в процесі обсмажування бобів усувається значна частина антиоксидантів, особливо хлорогенова кислота, природно присутня в кавовій рослині. Зелені кавові зерна зберігають багато з цих властивостей, саме тому вони стали настільки популярними і продаються в останні роки в різних форматах, які ми розглянемо пізніше.
Хлорогенова кислота відповідає не тільки за користь зеленої кави для схуднення. Це також позитивно впливає на інші сфери, такі як серце або діабет, щоб назвати кілька прикладів.
Підсумовуючи: несмажені зелені кавові зерна - це продукт із вражаючим внеском у наше здоров’я. Але якщо воно не смажене. як ми можемо споживати зелену каву? Ми звикли пити мелену каву, відфільтровану водою у вигляді настою, але зелена кава буває іншою. Як ми п’ємо зелену каву? Ми розповімо вам тут:
Зелені кавові зерна
Зелені кавові зерна - це альтернатива зеленим кавовим таблеткам, які містять лише екстракт зеленої кави. Природно, можна купуйте зелені кавові зерна з будь-якої точки світу (зелена кава з Кенії, зелена кава з Гватемали, зелена кава з Бразилії.), де виробляється кава. Нижче ви можете побачити кілька прикладів цього продукту для придбання зелених кавових зерен:
Натуральні зелені кавові зерна - найбільш автентичний спосіб прийому цього продукту. Смак, як ми вже говорили на початку, відрізняється від смаженої кави, але врешті-решт, якщо ви отримаєте користь, ви звикнете до неї.
Як ви берете зелені кавові зерна? Є два способи: або подрібненням зерна (вам знадобиться хороша подрібнювачка, або пристрій, який допоможе вам це зробити), або приготуванням настою з натуральними зеленими зернами кави. У цьому відео ви можете побачити, як пити зелену каву, різні способи її приготування та споживання в чашках:
Процес приготування настою із зеленої кави можна підсумувати, поставивши кип’ятити воду: Наливаючи зелені кавові зерна (у правильній пропорції, вказаній там), продовжуйте нагрівати його ще протягом трьох хвилин і перемішуючи настій, а потім остаточно дайте йому охолонути, перш ніж його пити. Немов домашній настій на все життя, давай.
Зелена кава: переваги та переваги
Переваги зеленої кави багаторазові. Ми почнемо з переліку тих, які допоможуть вам схуднути, але потім ми також поговоримо про інші загальні переваги споживання зеленої кави різними способами.
Переваги зеленої кави для схуднення
З усіх властивостей екстракту зеленої кави ми можемо виділити деякі, що мають прямий вплив на схуднення, і які спричиняють зменшення ефективності зеленої кави. Саме звідси походить споживання зеленої кави для дієт. Їх можна узагальнити у трьох основних пунктах:
1. Відчуття ситості: зелена кава містить різні сполуки, які допомагають виділенню неймовірних гормонів. Переклад: гормони, які передають сигнали мозку, щоб попередити, що наш шлунок ситий і йому не потрібно їсти більше.
2. Прискорює метаболізм: хлорогенова кислота, змушує організм швидше метаболізуватися і не дає печінці виділяти глюкозу в кров. Тому організм буде прагнути споживати жири, перетворюючи їх в енергію і тим самим забезпечуючи дефіцит глюкози.