Згоріли калорії олімпійських спортсменів

Плюс, скільки кроків ВИ повинні зробити, години ви повинні спати і хвилини фізичної активності, на які ви (неалімпійці) повинні прагнути

калорії

Репортер Wall Street Journal нещодавно попросив трьох надіїв Олімпійських ігор носити Fitbit протягом тижня - поки вони були в повному режимі тренувань - а потім здати їх для невеликого аналізу. Результати елітних спортсменів були передбачувано смішними: лижниця вільного стилю Грете Еліассен (на фото вище) спалила 7601 калорію за один день; Зірка магнатів фрістайлу Хізер Макфі зробила майже 20 000 кроків за 24 години.

Цю статистику цікаво розважати, але для чого нам, хто не претендує на участь у Сочі, потрібно стріляти? Ми запитали майстер-тренера Nike Master Trener Holly Rilinger про реалістичні цілі, які ви можете відстежувати за допомогою FitBit, NikeFuel, Jawbone або старошкільного крокоміра. У середньому за день спробуйте…