Желейний живіт Це може нашкодити вашому здоров’ю серця Shine365 з клініки Маршфілд

Блог про здоровий спосіб життя від клініки Маршфілд

Виникли проблеми із застібкою на джинсах?

Скидання жиру на животі може зробити більше, ніж допомогти вам вписатися у ваш одяг.

Почуття попереку може зменшити ризик серцево-судинних захворювань, діабету та інсульту, на думку доктора Лорі Ремейки, лікаря внутрішньої медицини клініки Маршфілд.

Проблема з опуклістю живота

Надлишок жиру на животі пов’язаний із запаленням та виробленням деяких гормонів, які можуть призвести до діабету, високого кров’яного тиску, високого рівня “поганого” холестерину в крові та серцевих захворювань.

Що викликає жир на животі?

Переїдання, особливо їжа з високим вмістом насичених і перенесених жирів у поєднанні з сидячим способом життя, є основною виною.
Люди з віком втрачають м’язи, особливо якщо вони фізично не активні. Менша маса м’язів означає, що важче спалювати калорії та легше набирати жир на животі.
Генетика може зіграти певну роль у тому, де ваше тіло зберігає жир.

Скільки - це занадто?

Вимірювання талії покаже вам, чи надмір жиру на животі підвищує ризик серцевих проблем.

Ось як виміряти: