Жири та вуглеводи, що відокремлюють притулок, придатний для вуглеводів

Привіт, який браузер я повинен використовувати для перегляду цього сайту для найкращого відображення?

жири

(Я використовую Chrome, і сторінка виглядає вимитою . сірий текст на білому тлі)

Я також переважно використовую Chrome. Мені подобається сірий, але я не розумів, що іншим може бути важко читати. Я трохи затемню його в налаштуваннях. Дякуємо за читання!

Тож ще раз, дякую, я дуже ціную такі зусилля як джерело освіти.

Дуже ласкаво просимо Дженна! Дякуємо, що прочитали та поділились своїми думками. Я радий почути, що у 23 ти робиш кроки у своїй подорожі. Якщо я щось можу зробити, щоб допомогти з розладами харчової поведінки, сміливо підбирай мій мозок у Хроніках. (Або, звичайно, моя папка "Вхідні" завжди відкрита). Іноді мені стає сумно, що мені довелося стільки часу, щоб досягти цього миру. Але краще пізно, ніж ніколи, так? Я сподіваюся, що мій приклад показує, що можна позбутися розладів. Я вважаю себе одужалим. вилікувати. НЕ у відновленні чи щось подібне. Я боюся, що нас чекає чергова хвиля харчових розладів, і те, як вони вирішують проблему ожиріння у дітей.

Говорячи про знежиреність, я переглядав свою "Харчування та фізичне переродження" Вестона Прайса. Я зіткнувся з цим у главі про ескімосів. (Сторінка 70 в моєму екземплярі) "Тюленове масло забезпечує дуже важливу частину їх харчування. Оскільки кожен шматок риби відламаний, він занурюється в олію тюленів". Припускаю, вони, мабуть, це зробили. Я не уявляю, коли ви розрізаєте ущільнення, рідке масло виливається.:) Очевидно, що вони не смажили тарілки хеш-коричневих. Він взагалі не обговорює процес.

Думаю, важливо пам’ятати, що інуїти/ескімоси - це адаптований культури, а не палео. IOW, ми не еволюціонували від них.

Тож у * відносно * сучасні часи, так, вони відомі тим, що надають жир тюленя і, мабуть, переносять його в колбі - як це роблять деякі з алкоголем;) - щоб потягувати зайві калорії.

Я також писав блоги про високий вміст O3 у тюленій олії. Моє підсумок: більшість людей, які харчуються з високим вмістом жиру, споживають різно різні типи жиру, ніж інуїти, які є нашими "хлопчиками-плакатами" для дієт VLC/VHF.

що ви думаєте про спортсмена, який харчується змішаною їжею ФК?

Я думаю, це просто чудово. Я не з тих, хто зациклюється на тому, що під час змішаної їжі жири переходять майже безпосередньо на зберігання, поки вуглеводи спалюються, тому що пізніше цим жирам буде дозволено виходити грати. Для високоактивних людей калорійність змішаних страв, мабуть, не буде проблемою.

Я вважаю, що однією з причин, чому деякі так погано сприймають зону, порівняно з планами з низьким вмістом вуглеводів або з низьким вмістом жиру, є б/к змішування і відсутність можливості з'їсти стільки більш калорійно змішаних страв, щоб сприяти насиченню.