Жорсткий режим, худа дієта може зробити гімнасток, а танцівниць коротшими - Балтимор Сонце
Гімнасти та балерини, які серйозно тренуються до досягнення статевого дозрівання, часто втрачають дюйм-два дорослого зросту, але це, мабуть, спричинено недостатньою їжею, а не фізичними вправами.
Нещодавнє дослідження, проведене у Швеції, показало, що жінки, що живуть в передпубертатному віці, ростуть повільніше, ніж їх однокласники, і не мають стрибків висоти, що спостерігаються у більшості дівчат безпосередньо перед тим, як вони вступають у статеве дозрівання.
Нерегулярні місячні у старших спортсменок-спортсменок спричинені тим, що вони не вживають достатньо їжі. Балерини та гімнастки одержимі худорбою і намагаються обмежити кількість їжі, яку вони їдять. Це рідко трапляється з молодими спортсменками у видах спорту, які не виграють від худорби.
Важкі фізичні вправи до статевого дозрівання також пов’язані із затримкою настання менструації. Щороку, коли молоді гімнастки та балерини посилено тренуються до статевого дозрівання, настання менструації затримується в середньому на п’ять місяців. Можливо, це пов’язано з недостатнім споживанням їжі та не є шкідливим.
У середньому жінки, які змагались у спорті до досягнення статевого дозрівання, завагітніли, мають однаковий рівень акушерських ускладнень і мають дітей у тому ж віці, що і не спортсменки.
Молоді жінки-спортсменки настільки ж піддаються дресируванню і не частіше отримують травм, ніж дорослі жінки. Основною проблемою важких спортивних тренувань для маленьких дітей є жорсткий тренер або батьки, які занадто сильно штовхають дитину. В одному дослідженні майже 90 відсотків молодих жінок-бігунок бігових гонок у початковій школі не продовжували змагатися у середній школі.
З: Мої ноги почуваються добре, коли я відпочиваю, але приблизно через п’ять хвилин ходьби або пробіжки болять ікри. Що я можу зробити?
В: У вас може бути періодична кульгавість, часткова перешкода припливу крові до ваших ніг. Коли сприйнятливі люди їдять занадто багато їжі та жиру, в їх артеріях накопичуються бляшки.
У спокої ваші м’язи ніг не вимагають багато крові, тому ви можете почуватись комфортно навіть при серйозній непрохідності артерій, що ведуть до ваших ніг. Однак під час ходьби м’язи ніг потребують великої кількості крові, а часткова закупорка артерій може запобігти проникненню зайвої крові. Тоді ваші м’язи ніг страждають від нестачі кисню, і вони болять і можуть спазмуватися.