Зими та збільшення ваги Deccan Herald
Персоналізовані, останні та останні новини
- Середа, 16 вересня 2020 р
- оновлено: 02:50 IST
- Електронний папір
- Оголошення
- BLR 21 ° C Хмари
- Сенсекс: 39044,35 +287,72
- Чудовий: 11521,8 +81,75
- Найкращі історії
- Злочинність
- Політика
- Інфраструктура
- Життя в місті
- Бенгалуру 2040
- Політика
- Північна та Центральна
- Південний
- Схід і Північний Схід
- Західний
- Крикет
- Формула 1 з DH
- Футбол
- Теніс
- Спортсцен
- Інші види спорту
- Бюджет 2020
- Ділові новини
- Сімейні фінанси
- Технологія
- Колеса DH
- Перегляди DH
- Редакційні статті
- Панорама
- Прокоментуйте
- У Перспективі
- Прямо в середині
- Останні відео
- Бенгалуру
- Карнатака
- Люди
- Популярні
- SH Кращі історії
- Розваги
- Артикуляції
- Мистецтво та культура
- Меланж
- Книги
- Фото дня
- Галереї DH
- 70 років DH
- Мій Take
- Ваш простір
КОРОТКО:
- Депутати отримають зниження заробітної плати на 30%
- GM для виготовлення літаючих автомобілів?
- Карта Пак створює суперечки
- Людина використовує змію як маску для обличчя
- Джо Байден приймає наркотики?
- Налаштуйтесь на DH Radio!
- Додому
- Проживання
- Здоров’я та благополуччя
- Зими та збільшення ваги
Калорії, як правило, накопичуються взимку, але не дозволяйте холоду дійти до вас. Авні Каул пропонує поради, як контролювати свою вагу, насолоджуючись погодою
Нормально вважати, що падіння температури не дозволяє досягти мети зменшення ваги взимку. Дотримання непридатної дієти та неправильний режим фізичних вправ - це кілька найпоширеніших помилок, які люди роблять, прагнучи схуднути.
Це не тільки гасить зусилля для схуднення, але й додає зайвих кілограмів організму. Якщо ви не відчуваєте достатньої мотивації, ось кілька порад, як подолати ці бар’єри.
Поряд зі збалансованою дієтою, фізичні вправи допомагають спалювати калорії, сприяють зниженню ваги та зміцненню загального стану здоров’я. Насправді існує багато тренувань у холодну погоду, які можуть забезпечити вам результати спалювання калорій, якщо ви ефективно та послідовно приймаєте правила. Заняття зимою можуть прискорити зниження калорій. Якщо ви прагнете позбутися жиру на животі цієї зими, деякі хороші правила дієти та фізичних вправ вам допоможуть на цьому шляху.
Майте на увазі деякі речі, які допоможуть легко спалити жир:
Спробуйте нові заходи в приміщенні
Використовуйте холодні дні як спосіб випробувати нові тренування в приміщенні. Ви можете бігати або ходити вгору-вниз, використовуючи сходи для якісного якісного тренування кардіо та ніг. Йога та аеробіка - це чудові заходи в приміщенні, які змусять вас залишатися активними та теплими під час цієї холодної погоди.