Зламайте праву руку, вправляйте ліву
Опрацювання м’язів на одній стороні нашого тіла може тримати м’язи на іншій стороні у формі, навіть якщо ми їх взагалі не рухаємо.
Якщо ви розтягнули гомілковостопний суглоб або зламали зап'ястя цього літа і не можете користуватися однією з кінцівок, м'язи там слабшатимуть і стискатимуться - якщо ви не будете вправляти ті самі м'язи іншої кінцівки.
Згідно із захоплюючим новим дослідженням, опрацювання м’язів на одній стороні нашого тіла може тримати м’язи з іншого боку міцними та підтягнутими, навіть якщо ми їх взагалі не рухаємо. Висновок має наслідки для відновлення травми, а також підкреслює, наскільки здатними та незрозумілими можуть бути наші тіла.
Багато з нас - або член родини - в якийсь момент зламає кістку, порве зв’язку або зіткнеться з такою неврологічною проблемою, як інсульт, через який неможливо нормально рухати рукою або ногою.
Коли ця кінцівка знерухомлена, її м’язи атрофуються, втрачаючи розмір і силу, процес, який починається протягом декількох днів або навіть годин після травми.
Однак були натяки, що вправа на одну кінцівку може вплинути на іншу. В минулих дослідженнях, коли хтось крутить педалі на велосипеді однією ногою або піднімає вагу однією рукою, м'язи іншої кінцівки часто стискаються, розвиток, відомий як дзеркальне відображення.
Але в більшості цих експериментів невикористана кінцівка не була повністю знерухомлена за допомогою гіпсу, і вчені не зосереджувались на конкретних м’язах, що ускладнювало з'ясування того, чи впливає певна робота м’язів однієї кінцівки на всі м’язи іншої або лише на деякі.
Тож для нового дослідження, яке було опубліковане у квітні в журналі «Прикладна фізіологія», дослідники з університету Саскачевана в Канаді зібрали 16 студентів і студентів коледжів і уважно оглянули їх зап’ястя.
Використовуючи ультразвукове та КТ-дослідження, вчені визначили точні розміри двох окремих наборів м’язів у цьому суглобі: розгиначів, які рухають зап’ястя назад і від тіла; і згиначі, які втягують його, до передпліччя.
Дослідники також перевірили силу зап'ястя кожного добровольця за допомогою вагової машини для рук.
Потім вони накривали ліве передпліччя та зап’ястя кожного учня твердим гіпсом, щоб зафіксувати зап’ястя на місці. (Усі студенти були правшами.)