Зменшення целюліту Paula s Choice

На жаль, більшість з нас (тобто жінок) мають його в тій чи іншій мірі. Згідно зі статистичними даними, і це справді шокує, целюліт виявляється на стегнах у понад 85% жінок після вісімнадцяти років незалежно від походження, хоча це частіше для кавказьких та азіатських жінок. Що ще гірше, для жінок целюліт являє собою накопичений, важкий для метаболізму жир, який залежить від естрогену. Як не дивно, але вага не є частиною проблеми. Навпаки, будь-яка кількість жиру (а всі ми його потребуємо в нашому тілі) може виявлятися целюлітом на стегнах жінок.

Перебір міфу

Намагатися орієнтуватися та згладити факт целюліту з художньої літератури непросто, але є невелика кількість хороших новин: є варіанти, які можуть змінити ситуацію. Погана новина полягає в тому, що навіть методи лікування, які мають певний потенціал роботи (і я кажу, що потенціал працювати дуже обережно), рідко відповідають заявленим вимогам, але вдосконалення, на відміну від простого марнотратства, безумовно, є поворотом на краще. Чудовий спосіб почати - з’ясувати деякі популярні міфи про целюліт.

Чоловіки не хворіють на целюліт
Певною мірою це правда. Фізіологічно жінки набагато схильніші до накопичення жиру на стегнах і стегнах, тоді як чоловіки набирають вагу в області живота. Крім того, для жінок сполучна тканина під шкірою більше розтягується і вразлива до руйнування, що є ідеальним середовищем для розвитку целюліту. Деякі чоловіки отримують целюліт - просто статистично не так сильно, як жінки.

Питна вода допомагає
Якби вода могла змінити структуру шкіри та зменшити жир, я запевняю вас, ніхто б не мав целюліту або, мабуть, не мав би зайвої ваги. Вживання води, ймовірно, корисно (хоча насправді немає досліджень, які б показували, наскільки здоровим є шкідливий), але немає досліджень, які б свідчили, що споживання води вплине на жир у будь-якому місці вашого тіла, не кажучи вже про ямочки на стегнах.

Аргументи щодо високого споживання води, як правило, базуються на припущенні, що оскільки наші тіла складаються здебільшого з води (50-70% маси тіла, близько сорока двох літрів), а наша кров, м'язи, мозок і кістки складаються в основному з води (85%, 80%, 75% та 25% відповідно), отже, нам потрібно щонайменше вісім склянок води на 8 унцій щодня. Але припущення не є наукою, і це не є послідовністю; це схоже на аргументацію того, що оскільки наші машини працюють на бензині, їм завжди потрібен повний бак, щоб ефективно працювати.

Затримка води викликає целюліт
Іронічно, що низьке споживання води вважається можливою причиною целюліту, а полярна протилежність - утримання занадто багато води - також вважається фактором. Існує багато припущень про те, як затримка води може вплинути на целюліт, але фактичних досліджень, що підтверджують це поняття, немає. Крім того, жирові клітини насправді містять лише близько 10% води, тому твердження про усунення надлишку води не буде мати значення, і будь-який вимірюваний результат в кращому випадку буде тимчасовим. Це правда, що затримка води може змусити вас виглядати роздутою і відчувати, що ви набрали вагу, але сама вода не впливає на жир і появу целюліту.

Вживання спеціалізованої дієти може допомогти
Здорова дієта, яка заохочує схуднення, може допомогти всьому тілу виглядати краще. Однак, оскільки вага сама по собі не є причиною целюліту, дієти не змінять структуру шкіри стегон, що спричинить появу поглиблених контурів. Для деяких людей целюліт погіршується накопиченням зайвого жиру. У цих випадках зменшення ваги може зменшити загальну площу та глибину целюліту.

Целюліт відрізняється від жиру на решті частини тіла
Існує багато теорій про те, як целюліт відрізняється від звичайного жиру в організмі. Однак небагато досліджень показують, як целюліт накопичується інакше, ніж інші жири на вашому тілі. Але загалом більшість дослідників вважають целюліт просто жирним, простим і простим. Крім того, навіть якщо целюліт відрізняється тим, як він збирається, що ви можете і що не можете робити з жиром на будь-якій ділянці тіла, залишається незмінним.

Вправа може допомогти
Вправи допомагають майже кожній системі в організмі людини, але це не обов’язково впливає на появу целюліту. Вправи не покращують структуру шкіри і не можуть впливати на локалізовані ділянки жиру. Іншими словами, ви не можете помітити зменшення накопичення жиру в певній області.

Детоксикація організму зменшує появу целюліту
Детоксикація організму для споживачів набула значення очищення його від забруднюючих речовин або будь-яких інших проблемних речовин в навколишньому середовищі або в продуктах, які ми їмо. З точки зору способу масового продажу цієї концепції, мало досліджень, що свідчать про достовірну ефективність щодо того, чи можлива дезінтоксикація організму чи ні. Однак "детоксикація" організму, як вона використовується в науковому співтоваристві, описує процес зменшення клітинних пошкоджень в основному антиоксидантами або ферментами, які перешкоджають певним аномальним або небажаним функціям клітин. Немає сумнівів, що це корисно для організму. Чи зменшує це целюліт чи ні, абсолютно невідомо, оскільки структура шкіри та накопичення жиру не спричинені токсинами в навколишньому середовищі. Крім того, немає досліджень, які б показували, що токсини будь-якого виду перешкоджають розщепленню жиру.

Що ми знаємо

Існує три провідні теорії щодо утворення целюліту:

Жінки мають унікальну структуру шкіри на стегнах, через що целюліт легко утворюється.
Шари сполучної тканини на стегні занадто слабкі або тонкі, щоб підтримувати рівний вигляд - дозволяючи просочитися жировому контуру.
Винні в цьому судинні зміни та можливі запальні стани.

Більшість продуктів від целюліту випускаються у формі лосьйонів та кремів з величезним набором екзотичних або синтезованих в лабораторії інгредієнтів. Крім актуальних продуктів, є такі пристрої, як ендермологія та мікродермабразія, медичні процедури, такі як лазери та мезотерапія (процедура, що включає повторні ін'єкції, які, як стверджується, розщеплюють жир).

Лосьйони, креми та екстракти в достатку

Що стосується засобів по догляду за тілом для тіла, то безліч варіантів заворожує. Проте однорідності між формулами майже немає. Здається, якщо вірити заявам, широкий спектр неспоріднених рослинних екстрактів може спустошити або розщепити жир та/або реструктуризувати шкіру. Однак, дивлячись на дослідження, більшість статей припускають, що мало надії на те, що втирання шкіри може змінити жирові відкладення або радикально поліпшити появу целюліту.

Надія на те, що рослинні препарати отримали відповідь, дивна, оскільки жодне дослідження не вказує на те, яка концентрація інгредієнта повинна бути у складі, які фізіохімічні характеристики, що характерні для кожного активного інгредієнта, чи зберігають ці інгредієнти стандартизовані властивості чи ні між партіями.

Мезотерапія

Мезотерапія - це процедура, яка, як стверджується, розчиняє жир при багаторазовому введенні (і я маю на увазі багато-багато ін’єкцій) різних речовин у жирові шари шкіри. Мезотерапія насправді розпочалася 50 років тому у Франції завдяки роботі лікаря, який намагався знайти ліки від глухоти. Звідти він здобув популярність у Сполучених Штатах після того, як співачка Роберта Флак з'явилася на каналі ABC 20/20, стверджуючи, що мезотерапія допомогла їй схуднути на 40 кілограмів (хоча, за її словами, вона також сидить на дієтах і займається спортом, для багатьох людей виділяється та частина, яка не включати дієту та фізичні вправи).

Деякі речовини, що вводяться, є гомеопатичними, а деякі - фармацевтичними. Дивно, але тут не обов’язково консистенція, і коктейль інгредієнтів може варіюватися від практикуючого до практикуючого. Той факт, що матеріал, що вводиться, не узгоджується, і не всі розкривають, що саме вони використовують, робить цю процедуру дуже важкою для оцінки. Найчастіше використовувана речовина в мезотерапії - фосфатидилхолін, але його також можна поєднувати з дезоксихолатом. Кілька досліджень показали, що це може успішно зменшити жир при введенні в шкіру, причому одне дослідження продемонструвало це для області нижчих очей. Теоретично зменшення підшкірного жиру може бути спричинене опосередкованою загибеллю та резорбцією клітин.