Зменшити біль; Запалення - фізична терапія SportsCare
Правильне харчування може зіграти ключову роль, якщо у вашому житті виникають хронічні болі або запалення. Вживання правильної їжі може допомогти вашому організму відновитися після багатьох різних станів, саме тому дієта є важливою частиною будь-якого режиму фізичної терапії. Правильні фізичні вправи, зменшення стресу та правильне харчування можуть разом допомогти усунути запалення та хронічний біль. Якщо ви хочете дізнатись більше, зв’яжіться Фізична терапія SportsCare призначити консультацію з фізіотерапевтом.
Що викликає запалення?
Запалення - це імунна реакція організму на шкоду чи хворобу, і вона є частиною процесу оздоровлення організму. Якщо у вас є рана, пошкодження тканин, інфекція або накопичення токсинів у вашому тілі, імунна відповідь спрацьовує для боротьби з нею. Травми не загояться без запалення, але якщо запальна реакція триватиме занадто довго, це може спричинити хронічне запалення. Це погана новина, і ваша фізіотерапевт захоче допомогти вам взяти його під контроль, оскільки хронічне запалення може призвести до набагато гірших наслідків, таких як хвороби серця, діабет, артрит і навіть деякі види раку. Зауважимо ще одне: якщо ви відчуваєте біль, у цьому місці, ймовірно, є запалення. Ці двоє часто йдуть рука об руку.
Традиційні методи боротьби з хронічним запаленням включають багато відпочинку (що, як правило, означає недостатню кількість фізичних вправ) та лікування. Однак відсутність фізичних вправ може призвести до гіршого стану в довгостроковій перспективі, ніж виконання простих розтяжок та вправ, яким може навчити вас фізіотерапевт. Крім того, ліки часто можуть спричинити безліч неприємних побічних ефектів. Ви можете зцілитись, але чи варто це, якщо ви весь час гроггі (або не можете заснути)? Хороша новина про лікування болю та запалення дієтою полягає в тому, що це все природно!