Зміна складу тіла за допомогою дієти та фізичних вправ Майкла Ормсбі

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Задайте перше запитання про зміну складу тіла за допомогою дієти та фізичних вправ

складу

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Багато інформації про склад тіла. Ймовірно, 20% її можна обрізати. Книга дотримується лише назви аудіокниги (поширена проблема західних книг), оскільки вона могла б присвятити одну главу (30 хв.) Принаймні психічному самопочуттю, а також зосередившись на йозі, пранаямах/дихальних навантаженнях та медитації, оскільки гормони стресу кортизол також грає істотну роль на склад тіла.

Тим не менше, це чудова книга. Замість того, щоб прочитати 1000 статей про низький вміст вуглеводів, низьку калорійність, низький Багато інформації про склад тіла. Ймовірно, 20% її можна обрізати. Книга дотримується лише назви аудіокниги (поширена проблема західних книг), оскільки вона могла б присвятити одну главу (30 хвилин) принаймні психічному самопочуттю, а також зосередившись на йозі, пранаямі/дихальних навантаженнях та медитації, оскільки гормони стресу кортизол також грає істотну роль на склад тіла.