Значення вегетаріанської дієти в йозі - океанічна йога
Ненасильницький спосіб харчування
Першим принципом у філософії йоги є ахімса: ненасильство. Йоги поширюють цей принцип на тварин. Не їсти мертвих тварин означає, що ви не заподіюєте шкоди. Люди, які дотримуються вегетаріанської дієти, намагаються бути більш етичними та рішучими. З вегетаріанським способом життя ви несете відповідальність за свої дії та поведінку. Йдеться про те, щоб жити у злагоді з тваринами та поважати кожну живу істоту на цій прекрасній планеті Земля.
Добре для вашого здоров'я.
На фізичному рівні дотримуватися вегетаріанської дієти корисно для вашого організму:
М’ясо дуже важко засвоюється, і воно містить токсини. Вегетаріанці, як правило, мають швидшу травну систему, оскільки м’ясо займає більше, ніж подвійний час для перетравлення, порівняно з овочевою їжею. М'ясо підвищує рівень холестерину в крові, а високий рівень холестерину збільшує ризик серцевого нападу.
У рослинній їжі більше вітамінів, клітковини та антиоксидантів. Доведено, що сувора вегетаріанська дієта знижує ризик діабету, раку, гіпертонії тощо.
Добре для вашого розуму
Однією з переваг занять йогою є заспокоєння розуму та покращення внутрішнього спокою. Їжа, яку ви їсте, має великий вплив на позитивні чи негативні думки у вашій свідомості. Науково доведено, що адреналін і гормони, що містяться в м’ясі, ускладнюють управління свідомістю. Згідно з традицією йогичного способу життя, вегетаріанська дієта, що містить багато фруктів, овочів та зерна, допомагає заспокоїти розум і викликає позитивні думки.