Зниження ваги - катастрофічна дієта проти раціональної дієти - вона; s Підходить

Керрі Гренс з Reuters ще в червні повідомила про результати дослідження, проведеного доктором Карі Йоханссон та її командою в Інституті Каролінської у Швеції. Дослідження показало, що швидка втрата ваги, пов’язана з екстремальним обмеженням калорій, може суттєво вплинути на склад солі та холестерину жовчі, а також на функції жовчного міхура. Ці сценарії в кінцевому підсумку можуть призвести до каменів у жовчному міхурі.

катастрофічна
Половина з 6 640 дієт, які брали участь у дослідженні, дотримувалась краш-дієт, а інша половина - на низькокалорійних дієтах. Краш дієти характеризуються суворо обмеженим споживанням калорій; тоді як низькокалорійні дієти складаються з менших порцій продуктів, багатих калоріями. Щоб уникнути можливих ризиків для здоров’я, дієтологи, які стежать за вагою, можуть записатись у поважний тренажерний зал Chilliwack, де пропонується індивідуальний дієтичний план харчування, який надає перевагу здоров’ю перед швидкою втратою ваги.

У дослідженні доктора Йоханссона, люди, які їдять катастрофи, споживали рідку їжу, яка складала 500 калорій на день. Цей план схуднення тривав десь від 6 до 10 тижнів, а потім дев'ятимісячна програма підтримки ваги, яка включала фізичні вправи та здорове харчування. Оскільки більшість програм з підтримкою ваги розроблені для загального населення, той, хто серйозно прагне схуднути, швидше за все, досягне кращих результатів за допомогою персоналізованої програми, що пропонується у надійних фітнес-центрах, таких як She’s Fit!