Знизити високий кров’яний тиск природно Бретт Елліот
Дуже поширений діагноз, отриманий під час відвідування лікарів, - це високий кров'яний тиск, але що спричиняє його і як ми можемо його змінити, не використовуючи наркотики з усіма їхніми неприємними побічними ефектами?
Існує безліч природних та безпечних альтернатив лікам від артеріального тиску, які слід враховувати.
Я б порекомендував цю програму 14-денний остаточний трав'яний Детокс з подальшим одномісячним щадним планом Детокс разом з великою кількістю цих рецептів артеріального тиску. Виберіть “Спеціальна дієта”, “Артеріальний тиск”.
Що таке високий кров'яний тиск?
Високий кров'яний тиск - це серйозний стан, який може призвести до ішемічної хвороби серця, серцевої недостатності, інсульту, ниркової недостатності та інших проблем зі здоров'ям.
«Артеріальний тиск» - це сила крові, що натискає на стінки артерій, коли серце перекачує кров. Якщо з часом цей тиск підвищується і залишається високим, це може пошкодити організм різними способами.
Приблизно кожна третя доросла людина в США має ВГП. Сам стан зазвичай не має ознак або симптомів. Ви можете мати це роками, не знаючи цього. Однак протягом цього часу HBP може пошкодити ваше серце, судини, нирки та інші частини вашого тіла.
Знання ваших показників артеріального тиску є важливим, оскільки це може допомогти зробити правильні корективи, якщо це необхідно.
Номери артеріального тиску
Артеріальний тиск вимірюється як систолічний та діастолічний тиск. "Систолічний" означає кров'яний тиск, коли серце б'ється під час перекачування крові. "Діастолічний" означає кров'яний тиск, коли серце перебуває в спокої між ударами.
Найчастіше ви бачите цифри артеріального тиску, записані із систолічним числом вище або перед діастолічним числом, наприклад 120/80
У таблиці нижче наведені нормальні показники артеріального тиску для дорослих. Це також показує, які цифри піддають вам більший ризик проблем зі здоров’ям.
Категорії рівня артеріального тиску у дорослих (вимірюється в міліметрах ртутного стовпа або мм рт. Ст.)
Призначені ліки
Стандартним підходом лікарів-алопатів є призначення ліків трьох основних категорій:
- Розріджувачі крові допомагають легше припливати кров;
- Діуретики для усунення зайвої рідини; і
- Бетаблокатори або судинорозширювальні засоби для розслаблення та зменшення напруги серця та артеріальних м’язів.
Це правильні підходи, але існують природні альтернативи цим стандартним підходам до наркотиків, які слід спробувати спочатку. Справжнє рішення полягає у пошуку основної причини вашого високого кров'яного тиску. Ці причини та деякі природні шляхи їх обговорення ми обговоримо нижче.
Що викликає високий кров'яний тиск?
Кров поводиться так само, як будь-яка інша рідина. Це в основному вода і містить клітини крові, призначені для перенесення кисню по всьому тілу. Коли ваше тіло потребує більше кисню, як, наприклад, під час фізичних вправ, кров повинна перекачуватися сильніше і швидше, тому нормальним є підвищення артеріального тиску під час фізичних вправ. Він повинен повернутися до нормального тиску протягом декількох хвилин, як тільки ви повернетесь до відпочинку.
Обмежений потік
Кровоносні судини, вени та артерії, по яких тече кров, діють так само, як водопровідні труби. Більші труби прилягають до серця, а найменша - найвіддаленіша від серця в тканинах і органах, де використовується кисень. Якщо труби засмітяться, тоді тиск зросте. Іноді дають наркотики для штучного розрідження крові, але ми справді не хочемо приймати їх. Найнебезпечнішим розріджувачем крові називається Варфарин, який традиційно використовували отруту для щурів, оскільки він викликає сильну внутрішню кровотечу. (Не робіть програму Ultimate Herbal DETOX, якщо ви приймаєте Варфарин)
Ще одна річ, яка може обмежити кровотік - це в’язкість (густина) крові. Вживання цукру, особливо фруктози, збільшує в'язкість крові (3), ускладнюючи серце для перекачування крові, підвищуючи тим самим артеріальний тиск. Фруктоза - звичайний цукор, що додається до багатьох оброблених харчових продуктів. Одне дослідження показало, що капсаїцин з перцю чилі зміг очистити цю згущену кров після вживання занадто великої кількості цукру (4), тому хороша їжа чилі може допомогти зберегти кров у рідкому стані.
Імбир використовується тисячоліттями для лікування гіпертонії. (7) Він має ефект, подібний до аспірину, і дослідження показують, що імбир обіцяє зменшити агрегацію тромбоцитів (8), що означає, що він зменшує згортання крові, зменшуючи в'язкість крові.
Імбир і кайен можна використовувати замість розріджувачів крові, і обидва вони містяться в Ultimate Herbal DETOX