Сімейні улюблені енергетичні кульки
Енергетичні кульки - одна з основних закусок, яку я майже весь час маю в холодильнику.
Кілька років тому я поділився рецептом наших улюблених енергетичних кульок в іншому дописі, але, коли я прибираю свої архіви, я хотів дати рецепт, це власний допис.
Це гідно. 😉
Енергетичні кульки ідеально підходять для сніданку, перекусу, в дорозі або пізно ввечері ... Діти їх люблять, і вони упаковані чудовими інгредієнтами.
Вони займають трохи часу, але кінцевий продукт того вартий.
Приголомшлива річ цього виду частування полягає в тому, що існує безліч варіацій ... Я пропоную вам поекспериментувати і знайти те, що найбільше подобається вашій родині.
Хороша новина: я думаю, що вони задовольняють кожну відому мені дієту: чиста, без глютену, органічна, палео, без молочних продуктів і абсолютно сира! Якщо це не відповідає вашому харчуванню, то я не знаю, що відповісти.
(Так само важливо: вони справді смачні!)
Ось рецепт для друку:
Мої улюблені енергетичні кульки
Кухня корисна закуска!
Інгредієнти
- Мої улюблені енергетичні кулі
- ІНГРЕДІЄНТИ:
- 2 склянки органічного вівса
- 1 склянка фініків дрібно нарізаних
- 1 склянка арахісового масла
- 1 склянка тонко подрібненого кокосового горіха за бажанням
- 1-2 столові ложки насіння чіа насіння льону або ваш вибір поживних добавок (за бажанням)
- 1 склянка подрібнених волоських горіхів або ваш вибір горіха.
- 1/2 склянки нектару або меду агави
- 1/2 склянки органічних міні чіпсів з темного шоколаду або чіпсів на ваш вибір.
- 1/2 ч. Л. ванільного екстракту
- 1/2 ч. Л. кориця за бажанням.
Інструкції
Насолоджуйтесь!
Як завжди, я був би дуже радий, якщо б ви закріпили і поділились, щоб ваші друзі могли взяти участь у розмові та рецепті!
Багато Aloha,
Моніка
Схожі повідомлення
Взаємодія читачів
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Коментарі
Дякую, Моніка - я хочу змінити наші харчові звички на краще і зараз роздрукую ваші рецепти.
Гей, Темі! Це круто! Ми не є чистими людьми, які їдять їжу, але намагаємося зробити все якомога здоровішим (і все ж зробити це смачним!)
Великих обіймів вам! XO
Я робив їх кілька разів, і моя сім’я їх любить! Дякую, що поділились….!
У мого 7-річного сина діагностували цукровий діабет, і тепер мені цікаво, чи є у вас інформація про харчування (принаймні лише кількість вуглеводів) для цих?
Привіт Ліз - я так рада почути, що ви, хлопці, насолоджуєтесь ними! 🙂 Вибачте, але у мене немає інформації про харчові продукти. Якось я отримаю класний додаток. це виходить для мене на моєму сайті, але поки цього у мене немає ... Можливо, ви можете досить точно здогадатися, перевіривши кількість вуглеводів на основних інгредієнтах. Не знаю, хоч би мені більше допомогли! Дякуємо, що попросили, і це гарне нагадування про те, щоб розпочати це для майбутніх рецептів! алоха-
Вони такі смачні! Моїм єдиним допоміжним продуктом був порошок какао 2 ТБСП замість міні-шоколадних чіпсів. І вони теж досить ситні. Дякую, я часто звертаюся до ваших рецептів, продовжуйте їх надходити!
Звучить смачно 😋!