Кето кориці яблука краще, ніж хліб кето
Опубліковано Останнє оновлення: 15 квітня 2020 р. Автор: Автор Логан Чайлдрес
Неймовірно просто, але неймовірно смачно! Ці яблука з кето-корицею - ідеальний солодкий гарнір для святкової (або будь-якої) їжі!
НІКОЛИ НЕ ПРОПУСКАЙТЕ РЕЦЕПТ!
Приєднайтеся до 10 000 абонентів і отримайте приголомшливі рецепти кето з низьким вмістом вуглеводів, які доставляються прямо у вашу поштову скриньку!
Дякую!
Ви успішно приєдналися до нашого списку передплатників.
ЩО ТАКЕ ЯБЛОКИ KETO CINNAMON?
Яблука з корицею - це солодке блюдо, ідеально підходить для сніданку, обіду або вечері. Вони часто зустрічаються у святкових меню по всій території Сполучених Штатів, особливо на півдні.
Традиційні рецепти яблук з корицею дуже прості і зазвичай складаються з цукру (часто коричневого цукру), кориці, води, вершкового масла та яблук. Суміш ставлять на вогонь і варять, поки яблука не стануть м’якими, а суміш соусів не почне загусати.
Однак цей рецепт вилучає наповнені цукром компоненти та замінює їх інгредієнтами, що відповідають кетом. Це робить цей рецепт ідеальним доповненням до вашої наступної сімейної трапези або святкової зустрічі.
КЕТО ЦИНАМОВІ ЯБЛУКОВІ ІНГРЕДІЄНТИ
Перш ніж взятися за виготовлення цього рецепта, переконайтеся, що у вас під рукою є такі інгредієнти.
- 3 середніх кабачка, очищених і розрізаних навпіл довжиною
- 1/2 склянки вершкового масла
- 1/2 склянки підсолоджувача Golden Monkfruit Lakanto
- використовувати код купона краще ніжбредкето на 20% знижки на ваше замовлення!
- 1 ст. Ложка лимонного соку
- 1 ч. Ложка ванільного екстракту
- 1 ч. Ложка кориці
Отримавши це під рукою, ви готові до роботи!
ЯК ЗРОБИТИ ЯБЛУКИ КЕТО-ЦИНАМ
- Ложкою вискобліть насіння з кабачків
- Наріжте кабачки скибочками, як яблука
- На середньому вогні розтопіть вершкове масло на антипригарній сковороді
- Помістіть скибочки кабачків у сотейник і варіть, поки вони не стануть м’якими та м’якими
- Додайте решту інгредієнтів і перемішайте
- За бажанням ви можете використовувати загусник, якщо хочете, щоб соус був густішим (детальніше в описі рецепта)
- Зніміть з вогню і насолоджуйтесь!
ЗАЧЕКАЙТЕ ... В ЦЬОМУ РЕЦЕПТІ НЕ БУДЕ РЕАЛЬНИХ ЯБЛУК?
Немає ні. Яблука наповнені цукром, і їх не слід їсти на дієті з низьким вмістом вуглеводів/кетогенною речовиною.
Насправді в середньому яблука містять близько 25 г вуглеводів на яблуко. Для цього рецепта вам знадобиться кілька яблук, щоб зробити його.
Отже, це буде заповнене вуглеводами!
ВИБІР ДОБРОГО КОРОЧКИ
Хороша кориця може скласти або зламати рецепт. Здебільшого ми обираємо будь-яку мелену корицю, яка знаходиться в проході спецій, і не думаємо далі.