Зосередьтеся на фізичних вправах як терапії аутизму - сьогоднішній журнал дієтологів
Зосередьтеся на фітнесі: Фізичні вправи як терапія аутизмуДженніфер Ван Пелт, MAСьогоднішній дієтологВип. 18 No 4 С. 48
Квітень - це Національний місяць поінформованості про аутизм. Я перегляну деякі нещодавно опубліковані факти, що підтверджують переваги деяких видів фізичних вправ для дітей та підлітків із розладом аутичного спектру (РАС). Я також обговорю деякі останні тенденції у фітнесі для тих, хто страждає РАС, включаючи спеціальні тренажерні зали та сертифікати спеціалізованих тренерів.
Національний інститут психічного здоров'я визначає РАС як групу нейробіологічних порушень та порушень розвитку, що характеризуються соціальними, комунікативними та поведінковими симптомами, включаючи наступне:
• постійні дефіцити у спілкуванні та соціальних взаємодіях у різних контекстах;
• обмежені, повторювані моделі поведінки, інтересів або діяльності;
• повторювані або ритуальні рухи, пози чи звуки (іменовані як стереотипність, наприклад, коливання тілом);
• представлення симптомів у ранній період розвитку (тобто перші два роки життя); і
• клінічно значущі порушення в соціальній, професійній чи інших важливих сферах функціонування.1
Слово "спектр" означає широкий спектр симптомів, функціональних навичок та рівнів порушень, які можуть виникнути при РАС; у деяких дітей можуть бути лише легкі вираження вищевказаних симптомів, а у інших - серйозні інваліди.
За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, РАС трапляється у кожного 68-го народження в США. З 2000 по 2010 р. Поширеність РАС серед американських дітей зросла майже на 120%, що робить це найбільш швидкозростаючою вадою розвитку. РАС приблизно у п’ять разів частіше зустрічається серед хлопчиків, ніж серед дівчат
Поширеність ожиріння
Американська молодь з РАС має більший ризик надмірної ваги та ожиріння, ніж інші діти, і цей ризик продовжується і у зрілому віці. Американські підлітки з аутизмом страждають ожирінням більш ніж удвічі частіше, ніж ті, хто не має розладу розвитку. Велике дослідження продемонструвало, що у підлітків із порушеннями розвитку та ожирінням найбільш поширені загальні респіраторні, шлунково-кишкові, дерматологічні та неврологічні симптоми.
Причина, що надмірна вага та ожиріння частіше зустрічаються серед дітей та підлітків з РАС, полягає в тому, що вони стикаються з багатьма перешкодами для регулярних фізичних вправ. Деякі з цих бар'єрів - доступність дитячих фітнес-програм/споруд, вартість та час - нічим не відрізняються від інших дітей. Але симптоми РАС додають цих бар'єрів. Проблеми з рухом, такі як низька сила м’язів, поганий баланс та порушення ходи, можуть зробити участь у простих вправах, таких як ходьба або стрибки на батуті, дуже складною. Соціальна тривожність та труднощі із соціальним спілкуванням та взаємодією можуть перешкоджати заняттям спортом або участю в іграх з іншими дітьми.
Переваги регулярних відповідних фізичних вправ для молоді з РАС перевищують втрату ваги та покращення фізичного здоров'я. Недавні дослідження показали, що деякі типи фізичних вправ також можуть покращити симптоми та поведінку РАС. Систематичний огляд 13 січня 2016 року опублікованих досліджень щодо вправ у дітей у віці 16 років і молодших із РАС оцінював результати поведінки, пов'язані з різними видами діяльності. Дослідники виявили, що біг підтюпцем, верхова їзда, бойові мистецтва, плавання, йога та танці покращують деякі поведінкові симптоми АСД, такі як стереотипність, соціально-емоційне функціонування, увага та пізнання. Найбільший ефект давали верхова їзда та єдиноборства. Дослідники застерігають, що різні фізичні вправи можуть мати різний ефект для кожної людини залежно від типу та тяжкості симптомів. Наприклад, навчання бойових мистецтв може сподобатися дітям з РАС, які процвітають на структурі, тоді як біг підтюпцем та плавання можуть забезпечити недостатню структуру. Однак біг підтюпцем та плавання, які є більш одиночними, можуть сподобатися дітям, для яких соціальна взаємодія є складною