Зробіть jamun листям частиною вашого раціону для схуднення та інших переваг для здоров’я
Хоча хамун є сезонним фруктом, який цвіте в період з червня по липень, листя можна вживати протягом року. Дерево широко вирощується в Гімалаях, Індії, Шрі-Ланці, Малайзії та Австралії.
Сезонні фрукти містять численні переваги для здоров’я, тому доцільно включати їх у наш раціон. Хоча плід хамун, також відомий як індійська ожина, є багатим джерелом білків, вітамінів, антиоксидантів, флавоноїдів, марганцю, калію, фосфору та кальцію, лист також завантажений багатьма поживними речовинами.
Медична назва Syzygium cumini, відома як jambul, jambolan, jamblang або jamun, - вічнозелене тропічне дерево, широко вирощуване в Гімалаях, Індії, Шрі-Ланці, Малайзії та Австралії. Листя містять антиоксиданти, мають антивірусні, протизапальні властивості, допомагаючи знижувати рівень цукру в крові, лікуючи запор та усуваючи алергію.
Згідно з дослідженням Національної медичної бібліотеки США Національного інституту охорони здоров’я з питань профілактики гормонального раку молочної залози, проведеного дієтичним Джамуном, антоціани, присутні в ягодах, створюють протиракові клітини в організмі. У його соку містяться біоактивні фітохімікати, які мінімізують ризик захворювань печінки та раку. Ось деякі переваги листя хамуна.