Зумба проти Тае бо

Учасники, яким подобається ця публікація

(Я схудла на 134 фунти за перші 6 місяців після WLS, а за останні півтора року набрала 27, навіть незважаючи на те, що я все ще відчуваю потребу рухатися і ТАК танцювати, я ніколи раніше цього не хотіла робити). Я хочу розпочати клас Zumba, і у мене вже є табір з тае бо. У кого з людей є успіх із швидшим наведенням форми?

зумба

Я думаю, що це той, з яким ти хочеш продовжувати далі. Якщо тобі більше подобається одне чи інше, зроби це. Коли у вас пульс у зоні спалювання жиру, неважливо, яка діяльність вас там привела.

Виберіть той, який вам сподобався.

Хайді
http://dontcallitajourney.blogspot.com/

Насправді зона спалювання жиру є великим міфом і спонукає до неефективних вправ.

Реальність така: ви спалите більше жиру, якщо спалите більше калорій. Тренування з більшою інтенсивністю спалює більше калорій. Навіть якщо більше не надходить з жиру в ту секунду, решта надходить з жиру, коли ваше тіло збалансує ваші запаси енергії, зазвичай вночі, коли ви спите.