10 домашніх справ, які спалюють 100 калорій
Убийте двох зайців одним худком і схудніть, поки будете робити домашню роботу.
Що, якби я сказав вам, що ви спалюєте калорії протягом дня лише під час звичайних занять? Якщо ви можете збільшити інтенсивність повсякденних справ, ви можете спалити більше калорій протягом дня І мати чистий будинок! Ось 10 домашніх справ, які дозволять спалити 100 калорій:
1. Ви можете наздогнати свої епізоди з відеореєстраторами «Божевільних чоловіків», але витратити 60 хвилин на миття та сушіння раковини, наповненої посудом, як господиня в стилі Бетті Дрейпер, буде набагато кориснішим для вашої кількості калорій. Спробуйте багатозадачність розваг та домашніх справ, щоб спалити 100 калорій.
2. Нудно від вашої ранкової рутини краси? Pinterest нову зачіску, тому що, тримаючи руки вгору, щоб висушити феном, випрямити і укласти волосся протягом 35 хвилин, ви спалите 100 калорій сніданку.
3. Вам справді слід частіше дзвонити матері. Розмовляючи по телефону під час прогулянки по дому протягом 35 хвилин, ви отримаєте окуляри і спалите достатню кількість калорій для 100-калорійного брауні.
4. Хіба не буде той диван краще виглядати на південній стіні? Переміщення меблів по вашій вітальні протягом 25 хвилин - це чудова тренування на 100 калорій, особливо якщо у вас у вітальні є важка шафа-ліжко.
5. Косячи газон протягом 20 хвилин, можна спалити більше калорій, ніж силова прогулянка, але тут є проблема; вам потрібно косити за допомогою штовхальної косарки. Можливо, вам здається, що ви живете на кордоні, але косарка, що рухається, перетворить ваше заднє подвір’я на кемпінг!
6. Чи можете ви навіть згадати, коли востаннє чистили ванну? Настав час. Протирання ванної кімнати від підлоги до стелі протягом 35 хвилин опікує, як 35 хвилин ходьби на біговій доріжці, і це набагато ефективніше.