10 кроків до здорових фотографій вагітності - BabyCenter
Вийти на шлях здорової вагітності простіше, ніж ви думаєте. Ось 10 здійсненних простих кроків на користь вам і вашій дитині, починаючи з перших тижнів вагітності і закінчуючи пологами та пологами.
Їжте багато фруктів та овочів
Залишайтеся зволоженим на роботі
Розбирайся з жутками
Продовжуй рухатись
Їжте деякі продукти з обережністю
Приймайте добавки фолієвої кислоти
Зменшити стрес
Поспи трохи
Скоротіть або виріжте алкоголь
Скоротіть або вимкніть кофеїн
Вживайте не більше 200 мг кофеїну на день, це одна чашка завареної кави, чотири чашки чаю або дві банки енергетичного напою. Спробуйте версії без кофеїну або навчіться любити трав’яні чаї.
Вам також може сподобатися
Пов’язані теми
Відстежуйте розвиток вашої дитини
- Намагання для дитини
- Вагітність
- Вигодовування мам
- Випуски першого триместру
- Працюючі мами
- Повернення форми після вагітності
- Поради щодо пологів та пологів
- Рецепти дитячого харчування
- Парна
- Ваше щасливе місце
- Скільки часу потрібно, щоб завагітніти?
- Як працює ваш цикл
- Калькулятор овуляції
- Як зачати дитину
- 9 кроків до швидкого завагітніння
- Відмова від контролю над народжуваністю
- Який віковий розрив найкращий між немовлятами?
- Як швидко я можу зробити тест на вагітність?
- 10 найкращих ознак вагітності
- Підготовка до вагітності
- Виготовлення дитини
- Намагання для дитини
- Ваш раціон і родючість
- Проблеми з родючістю
- Лікування безпліддя
- Калькулятор терміну виконання
- Наскільки велика ваша дитина?
- Дієта планує таймер за триместром
- 10 кроків до здорової вагітності
- Симптоми, які ви не повинні ігнорувати
- Секс під час вагітності
- Шукач імен дитини
- Рання вагітність
- Розвиток плода тиждень за тижнем
- Антенатальне здоров'я
- Дієта під час вагітності та збільшення ваги
- Рухи вашої дитини
- Це нормально?
- Ідеї імен дитини
- Робота та доставка