10 найкращих акторів Голлівуду 2016 року
Настав час для наших щорічних списків Топ-10 найкращих! Цього року в нашому списку є 5 чоловіків, які минулого року не увійшли до списку ... продовжуйте читати, щоб з’ясувати, хто!
Самір Бечич та команда Health Fitness Revolution представляють ваш список з 10 найпридатніших голлівудських акторів. Ці знаменитості є іменами, і ми вибрали їх для того, щоб спонукати всіх бути здоровішими, підтягнутими та врівноваженішими. Ми вибрали їх, виходячи з рівня їхньої фізичної форми та типу фігури - ми усвідомлюємо, що не всі побудовані однаково щодо своєї спадщини та культурного походження. Ми подбали, щоб усі вони використовували природні засоби, щоб бути здоровими та у формі!
Спочатку ми дослідили всі наявні дані про популярних акторів в Інтернеті і звузили їх до 100. Потім ми провели більш масштабне дослідження, щоб звузити їх до 50, 25, а потім нарешті 10. Ми використовували комбінацію інтерв’ю, Інтернету, бібліотеки, промисловості літератури, а також знання Саміра Бечича понад 33 роки в легкій атлетиці в поєднанні з його досвідом, як 4 рази фітнес-тренера номер 1 у світі.
Актори в цьому списку не тільки ведуть здоровий спосіб життя, але й пропагують здоровий спосіб життя своїм шанувальникам.
Все було враховано: рівень фізичної підготовки, харчові звички, вік, власні медичні проблеми та те, як вони з ними справлялися, та залучення та пропаганда здорового способу життя загалом. Наші вибори перераховані в певному порядку:
Деніел Крейг, 47 років
- "Мені потрібно було підготуватися якомога більше [для" Кванту заспокоєння ", - сказав Крейг тоді британській пресі про тренування Джеймса Бонда. "Хоча минулого разу я був великим і мускулистим [для Casino Royale], насправді я був не таким підтягнутим, як зараз".
- За роль Джеймса Бонда Деніел Крейг відмовився від куріння.
- Йому дозволяли пити, але лише у п’ятницю ввечері та суботу.
- Він їв 5-6 разів на день, вдень і ввечері вирізав вуглеводи, їв багато овочів і фруктів і зосереджувався на вживанні високоякісних білків (риби, яєць, курки, білкових коктейлів тощо).
- За даними Men’s Health, Даніель проводить силові тренування з понеділка по п’ятницю, а потім - легкі кардіотренінги та розтяжку в суботу та неділю.
- Сказав: "Слухай, я повинен виглядати так, ніби можу когось вбити. Якщо я знімаю сорочку, це не так: «О, миле тіло». Це повинно бути: «О, блін, він міг би когось зробити».
Крістіан Бейл, 41 рік
Кріс Пайн, 35 років
- Сосна займається двома протилежними, але взаємно зміцнюючими заняттями, йогою та боксом. Це гарантує, що він завжди залишається близько до своєї бойової ваги.
- Остання тренування Кріса Пайна передбачала набагато більше вправ для серцево-судинних процедур на відкритому повітрі, а саме біг підтюпцем та піші прогулянки. Цей вид кардіо - це чудовий спосіб кинути виклик вашим змінним серцевим можливостям та спалити тонну калорій та жиру.
- "Я тренуюсь, бо це моя робота. Що мені подобається в цьому, поза марнославством, це дзен цього. Мені подобається виходити з голови: Один чудовий спосіб - випотіти обличчя. Я ціную, що якщо ви думаєте про щось інше, ви працюєте недостатньо інтенсивно ".
- Під час останнього «Зоряного шляху» він сказав, що хоче бути трохи більшим та коренастішим. Він багато їв і тренувався релігійно.
- Комбінована йога, бокс, кругові тренування та підняття тягарів.
Марк Уолберг, 44 роки
- Тренуючись для фільму "Біль і здобуток", Марк Уолберг сказав, що повернувся до своїх кінотренувань у старій школі. Але він менше займався кардіотренінгами, а більше їв.
- У Уолберга було трохи менше 2 місяців, щоб підготуватися до своєї ролі у фільмі "Біль і посилення". Уолберг розповідає про досвід: "Я за останній фільм зайняв 165 фунтів, але мені довелося ходити на знімальному майданчику в 205. Тож це 40 фунтів м'язів за 7 тижнів. Це велика фізична підготовка ".
- Він тренується 5 днів на тиждень, а середу та неділю бере у вихідні.
- Марк Уолберг зізнається, що більшість тренувань робить сам і покладається на минулі суперсети, які виконували цю роботу.
- Марк часто починає свої тренування дуже рано вранці, після чого роблять «денний сон» перед тим, як робити легкі кардіотренажери та абс вдень.
- Під час зйомок йому часто доводиться робити тренування о 4 ранку.
- Сказав, що дійшов до місця, де зможе спробувати 335 фунтів.