10 найкращих британських експертів із схуднення
Здорова втрата ваги та швидке схуднення не завжди передбачають однакові методи, тому вам потрібно навчитися худнути здоровою швидкістю, і робити це, не залишаючи себе відкритим для захворювань або повторного збільшення ваги. Втрата ваги здоровим способом є важливою, навіть якщо ви навчитесь швидкому схудненню. Помітне зниження ваги дасть вам довготривалі результати та покращить загальний рівень здоров’я.
Коли ви втрачаєте жир в організмі, ваша загальна втрата ваги буде значною. Ваше здоров’я покращиться, ваше тіло переформується і стане напруженим і підтягнутим. Результати також триватимуть довше. Здорова втрата ваги також передбачає втрату жиру в організмі, зберігаючи м’язи.
М'язи активні в метаболізмі, і вони спалюють калорії протягом усього дня. Якщо залишається менше зайвих калорій, тоді ваше тіло буде перетворювати менше їжі на жир і зберігати менше жиру. Коли ваше тіло накопичує менше жиру, це стабілізує ваш новий рівень ваги та дає вам більш тривалі результати. Тонізування м’язів - хороший спосіб захистити від набору ваги в майбутньому.
Здорова втрата ваги дозволить вам втратити жир і зберегти м’язову тканину. Вам потрібно спалювати жир, а не м’язи, щоб визначити, як швидко схуднути. Таким чином, ваша загальна вага значно впаде, і ви будете захищені від набору ваги назад.
Доктор Клер Кіхо навчався в Ольстерському університеті і здобув диплом з питань харчування людини. Вона проводила дослідження дієтичних харчових звичок та харчової епідеміології. Вона працювала науковим співробітником Північноірландського центру дієти та здоров’я.
Тоні Фергюсон, Великобританія фахівець із схуднення, має багаторічний досвід у самопочутті та здоров’ї. Він бачив, де не вдавалися інші програми, і розуміє, чому програми швидкого схуднення часто терплять крах у довгостроковій перспективі. Його програма пропонує безпечне схуднення, і вона базується на наукових постах. Людям легко користуватися, і люди можуть користуватися цією програмою і при цьому насолоджуватися їжею.