10 найкращих кулінарних книжок з періодичним голодуванням у 2020 році

Оновлено 30 серпня 2020 року Гією Вескові-Чорді

Ресурси
- Ebay
- Звіти споживачів
- Цільова
- Вікіпедія
- CPSC.gov
Топ 10
Редактор

10. Періодичне голодування для початківців

Посилається на багато досліджень
Окреслює типові помилки, яких слід уникати
Світло на рецепти

9. Кінцевий посібник з періодичним голодуванням

Поради для миттєвих користувачів банку
Дані для підкріплення точок
Надзвичайно скупий на візуальні ефекти

8. Кето переривчасте голодування

Як запасти свою комору
7-денний план харчування для початку
Десерти не включені

7. Кулінарна книга "Швидкі дні"

Всі рецепти менше 450 калорій
Включає начинки та підгодівлі
Не вказано час підготовки та приготування

6. Fast & Feast

Поради щодо приготування смузі
Вибирає на будь-який час доби
Використовує деякі незвичайні інгредієнти

5. Книга швидких рецептів 800

Чемпіони страв у середземноморському стилі
Може допомогти знизити кров'яний тиск
Включає значні вечері

4. Що коли вино

Надає безглютенові варіанти
Написаний у стилі кежуал
Ідеально підходить для початківців

3. Поварна книга Кодексу ожиріння

Поширені запитання та найкращі практики
Корисно, якщо ви керуєте інсуліном
Яких продуктів слід уникати

2. Переривчастий піст для початківців

Інформація про дієтичні обмеження
Поради щодо боротьби з голодом
Використовує свіжі та цілісні продукти

1. Повне керівництво посту

План для відстеження прогресу
Досліджує альтернативні підходи
Надає рідкі рецепти

Особливі відзнаки

Window App «Вікно» - це надійний відстежувач посту з перервами, який дозволяє реєструвати щоденне вікно прийому їжі, втрату ваги та нові харчові звички. Він надсилає зручні сповіщення, щоб тримати вас за графіком, і пропонує задоволення від посту, уважності, тренування та догляду за собою. Ви можете вибирати між популярними планами IF, додавати щоденні нотатки та фотографії та відстежувати свою вагу. Доступні два варіанти підписки. apalon.com