10 найкращих програм схуднення, яких слід уникати MicroHealth
Автор: Еріка Роббінс
Існує так багато популярних програм схуднення, які претендують на ефективність: дієта на Південному пляжі, дієта Аткінса, середземноморська дієта, веганська дієта тощо. Деякі люди їх абсолютно люблять, а інші клянуться, що ніколи не будуть використовувати їх для схуднення. Інші програми для схуднення хочуть піти більш коротким шляхом: вони стверджують, що вони можуть швидко змусити вас скоротити час навіть без будь-яких фізичних навантажень або фізичних вправ.
Реальна програма схуднення - це стійка і проста у виконанні процедура, яку ви можете включити у свій спосіб життя. Дієти та процедури схуднення, які обіцяють швидкі виправлення - або примхливі дієти - останнє, що вам потрібно у вашому житті. Деякі з цих так званих дієт і програм швидкого схуднення відверто смішні, а інші просто небезпечні. Ось 10 найкращих програм схуднення, яких слід уникати, якщо ви хочете безпечно схуднути:
Стрічковий дієта
Управління з контролю за продуктами та ліками США заборонило ці так звані таблетки від стрічкових глистів; тим не менше, деякі люди їх абсолютно люблять! Я знаю, що ви можете сумніватися, чи справжнє вирішення проблеми схуднення справжнє - але, чесно кажучи, це справжнє, і це досить тривожно. Концепція дієтичного стрічкового черв'яка є важливою частиною нашого здорового глузду: ви їсте стрічкового черв'яка (або таблетку, що містить його яйця), даєте їй рости в кишечнику, даєте їсти поживні речовини, призначені для вашого харчування, і вуаля! Ви схуднете без особливих зусиль. Легко? Але це не дієта. Наявність солітера або його великої кількості в кишечнику є хворобою. От, це гадость!
Дієта для ін’єкцій сечі
Той, хто придумав дієту для ін’єкцій сечі та переконав багатьох людей, що вона дійсно ефективна для зниження ваги, - чистий геній. Дієта для ін’єкцій сечі, також відома як дієта HCG, - це програма схуднення, створена на основі ідеї, що HCG, спеціальна хімічна речовина для організму, що зустрічається лише у вагітних жінок, обманює мозок, щоб думати, що ви вагітні, змінюючи тим самим спосіб лікування і збільшення метаболізму. Управління з контролю за продуктами та ліками США забороняє продукти, що містять HCG, та відбиває людей купувати їх. Як пояснив Mayoclinic.com, дієта для ін’єкції сечі не є ні безпечною, ні ефективною. Ефект зниження ваги, який спостерігається у людей, які використовують дієту для ін’єкцій сечі, відбувається не через сам ХГЧ - користувачі втрачають вагу через надзвичайно низькокалорійного споживання, яке виникає разом із програмою. Розумієте, люди, які вживають дієту з ін’єкцією сечі, їдять лише 500–800 калорій на день, як диктує програма схуднення; і хто не втратив би вагу при такому дуже низькому споживанні калорій?
Пролінова дієта
Дієта Пролінна, також відома як дієта «Останній шанс», є останньою дієтою в прямому сенсі - для людей, які надто відчайдушно намагаються схуднути. Це програма для схуднення, яку медично доведено занадто фатальною та небезпечною для зменшення ваги. Створювач дієти Пролінн, доктор Роберт Лінн, порадив людям не їсти нічого, крім протеїнових коктейлів, під час фази проліннової дієти. Ви будете вражені тим, що містить білковий коктейль: побічні продукти тваринного походження, непридатні для споживання людиною, такі як копита, роги та сухожилля. Дієти, які застосовували дієту Пролінна, відчували порушення серцевого ритму та порушення електролітного балансу. Насправді через дієту Пролінна вже померло понад 60 людей.
Накладки на мову
Це інший тип програми схуднення, яку застосовували б деякі люди, що страждають ожирінням: дієтичний пластир для мови. Ну, це не зовсім так, як продає патч для схуднення Amazon.com. Дієтичний пластир для мови робить ще одне: він доставляє людям, які користуються ним, певний дискомфорт, коли вони намагаються щось жувати. Розумієте, творець пластиру для язика, доктор Ніколас Чугай, естетичний хірург, пришиває пластир до мови і дозволяє йому залишатися там протягом чотирьох-шести тижнів. Коли патч на місці, пережовування їжі, особливо твердої їжі, стає основним тягарем, через що люди не їдять стільки, і, звичайно, втрачають частину небажаних жирів. Пластир сам по собі не небезпечний. Однак дефіцит поживних речовин може розвинутися при занадто малому споживанні їжі за допомогою цієї програми схуднення.