10 найкращих здорових солодощів та ласощів САМІ редактори; Choice Food Awards САМО
Задовольте своїх ласунів здоровішим способом.
Помірне захоплення ласощами є частиною здорової, добре округленої та здорової дієти (зареєстровані дієтологи погоджуються!). І хороша новина полягає в тому, що цілком можливо, щоб десерт був декадентським, не втручаючись у ваші цілі щодо здоров’я. Цих солодких переможців - десять таких десертів. Редактори САМО проаналізували понад 150 продуктів, і це були ті здорові десерти, які ми найбільше любили. Ми докладали всіх зусиль, щоб знайти ласощі, які максимально відповідають суворим критеріям наших зареєстрованих дієтологів, і ми думаємо, що знайдене вам сподобається. Усі ці десерти - частина наших нагород SELF Editors 'Choice Food Awards - такі ж смачні, як і інші солодощі, але містять не більше 3 грамів насичених жирів і 200 калорій на порцію. Дивіться наші смачні вибори нижче!
Ой, ей, солений чорний шоколад. Наші дієтологи стежили за темним шоколадним батончиком, який містив би щонайменше 65% какао, виготовлений без гідрогенізованих масел або трансжирів. Цей какао-батончик на 70% відповідає всім вимогам, і нам подобається, що посипання морською сіллю (якщо бути точним fleur de sel de Guérande) виявляє його природну солодкість. Нам також подобається, що ця плитка шоколаду виготовлена із 100% сертифікованих інгредієнтів, що підтверджують справедливу торгівлю. Рекомендована роздрібна ціна за бар із розміром 2,82 унції становить 3,99 доларів.
На порцію з 5 секцій (близько половини бару): 223 калорії, 5 г клітковини, 3 г білка, 12 г цукру, 72 мг натрію, 17 г жиру (10 г насиченого), 19 г вуглеводів
Ці укуси печива чудово підходять, коли ви не хочете цілого печива (або коли ви хочете купу маленького печива!). САМІ редактори любили те, що вони смакували смачно і здобно, фактично не маючи багато масла. Нашим дієтологам подобається, що це відповідає їхнім критеріям - менше 150 калорій, не більше 2 грамів насичених жирів і щонайменше 1 грам клітковини, без частково гідрованих олій, трансжирів або високоінтенсивних підсолоджувачів. Рекомендована роздрібна ціна на мішок вагою 5,5 унції за $ 2,29.
За 7 печива: 130 калорій, 1 г клітковини, 2 г білка, 7 г цукру, 75 мг натрію, 6 г жиру (1,5 г насиченого), 16 г вуглеводів
Наші тестери смаку любили ніжний корично-цукровий смак та жувальну структуру цього безглютенового печива. Рекомендована роздрібна ціна коробки вагою 6 унцій за 4,29 долара.
За 2 печива: 120 калорій, 1 г клітковини, 1 г білка, 9 г цукру, 110 мг натрію, 4 г жиру (0 г насиченого), 19 г вуглеводів