10 найпопулярніших додатків для схуднення безкоштовно - Поза цілісними медичними клініками
Рік за роком втрата ваги часто очолює наш список новорічних дозволів. Але надмірна вага та ожиріння все ще залишаються поширеними в Австралії, згідно з цим опитуванням Австралійського бюро статистики.
Якщо ви один з тих людей, які постійно використовують ваш мобільний телефон для фотографування, обміну текстовими повідомленнями та серфінгу в Інтернеті, чому б не використовувати його, щоб допомогти вам схуднути? Тонни програм для фітнесу та схуднення, доступні для iPad, iPhone та Android, допомагають легко контролювати споживання калорій та дотримуватися здорової дієти.
Звичайно, схуднення вимагає напруженої роботи, тому будь-які програми для схуднення, які можуть зробити це менш важким, варті уваги.
Нижче наведено 10 високо оцінених програм для схуднення, які можна безкоштовно завантажити
Наразі тренером Noom для схуднення є вибір редакторів, коли мова йде про безкоштовні програми для схуднення. Похвалившись надійним відстежувачем дієти, вбудованою фітнес-програмою та доброзичливою системою тренувань, Noom пропонує всі необхідні вказівки та інструменти, щоб ви могли досягти поставлених цілей щодо зниження ваги або підтримувати бажану вагу.
Особливості:
1. Миттєвий зворотний зв’язок - Noom надає відгуки щодо кожного продукту харчування, щоб допомогти вам покращуватись кожного разу, коли ви використовуєте Noom.
2. Алгоритм безшовного пошуку їжі - пошук їжі вдосконалений та оновлений, щоб показати точну їжу, яку ви шукаєте.
3. Відстежувач калорій - Відстеження калорій Noom допоможе вам скласти бюджет, щоб ви могли розумніший вибір їжі протягом усього дня.
4. Спільний доступ - познайомтесь з іншими нумерами з різних куточків світу та поділіться порадами та прийомами щодо схуднення та своїм харчуванням. Заохочуйте інших та залишайтесь мотивованими.
Diet Assistant - одна з найвищих оцінок програм для схуднення для Android. Ви можете легко додати власну дієту для схуднення, і нехай Diet Assistant допоможе вам скласти план харчування. Ця програма також пропонує безліч варіантів їжі, незалежно від того, чи є ви білковою дієтою, вегетаріанською, пескатарською, а також багатьма іншими.
Особливості:
1. Дієтні плани - ви можете вибрати встановлений план у меню "Дієта". Перегляньте його та оберіть дату, з якої потрібно розпочати. Ви також можете замінити їжу.
2. Трекер ваги - інструмент для контролю прогресу ваги. На відміну від інших програм для схуднення, він включає додаткові функції, такі як калькулятор ІМТ, звіт про хід роботи та примітки.
3. Список покупок - як тільки ви підберете дієтичний план, для вас буде підготовлений список покупок. Цей список продуктів може похвалитися деякими цікавими функціями, такими як можливість експорту, нагадування та список сортування.
4. Налаштування - найкраща частина цієї функції полягає в тому, що ви можете інтегрувати свою програму природного схуднення в цей додаток, створивши власну дієту. Ви також можете додати їжу, набравши їжу в рядку пошуку. Завантажте тут для Android
Diet Point - це ефективний менеджер для схуднення, який може похвалитися великим вибором планів харчування та дієт, а також вичерпним списком покупок та інноваційними нагадуваннями про їжу. Доступний як для Android, так і для iPhone, ви можете висловити здогади, коли справа доходить до дієти, просто переглядаючи плани та харчування.
Особливості:
1. Дієтні плани - включає більше 130 дієт у різних категоріях, включаючи 20+ безкоштовних планів
2. Список покупок - для кожного плану є готовий список покупок, який робить продовольчі покупки легкими та зручними
3. Нагадування про їжу - ця функція сповіщення з’явиться, щоб нагадати вам про наступну їжу.
# 4 Калькулятор ІМТ
Доступно лише в магазині Google Play
Існує безліч додатків для схуднення, які пропонують обчислення ІМТ (індексу маси тіла). Але що відрізняє BMI Calculator, це те, що він також обчислює споживання калорій, відсоток жиру в організмі та співвідношення талії та зросту, щоб ви могли визначити свою ідеальну вагу.
Більшість програм для схуднення зосереджені на відстеженні калорій та планів їжі. Однак деяким людям не потрібні надзвичайно інтелектуальні програми, а лише деяка корисна та зрозуміла інформація про те, що потрібно, а що не варто худнути. Якщо ви шукаєте простих порад для схуднення, «Ефективний посібник для схуднення» може бути ідеальним інструментом, який ви шукаєте.
Ця програма пропонує велику колекцію порад для схуднення, діаграми калорій та калькулятора ІМТ. Поради щодо схуднення включають прості домашні засоби для спалювання жиру, продукти, які слід і не слід їсти, прості вправи та багато іншого.
Особливості:
1. Поради щодо схуднення