10 переваг 10% втрати ваги
Опубліковано The Edge Fitness Clubs 8 січня 2019 року
- всі категорії
- Фітнес
- Здоров’я та здоров’я
- Спосіб життя
- Втрата ваги
- Тренування
- Історії успіху
- Їжа та харчування
- Жіночий фітнес
- Виклик краю
- Новини
- Відкриття нових клубів
- Рецепти
- Загальне фітнес-рішення
Цифра на шкалі може вас злякати: 185 фунтів, 240 фунтів, 300 фунтів. Як би там не було, це може здатися занадто лякаючим і переважним, щоб вирішити його. Але що, якщо замість цього зосередитись на меншій кількості: 18, 24, 30. Ці цифри зараз не такі страшні, правда?
Початок подорожі для схуднення з метою втрати лише 10% загальної ваги може допомогти запустити процес. Втрата лише 10% ваги вашого тіла може бути величезний вплив на ваше здоров'я .
10 способів отримати вигоду від 10% втрати ваги
1. Покращує здоров’я серця
Підвищення рівня ЛПВЩ - “хороший” холестерин може бути важким, але надзвичайно важливим для здоров’я вашого серця. Правильна кількість холестерину ЛПВЩ знижує ризик зараження людини хвороба серця . Навіть втрата ваги на 10% може збільшити холестерин ЛПВЩ на п’ять балів, допомагає захистити від серцевих захворювань.
2. Підвищує самооцінку
Відчувати себе краще - це чудовий побічний продукт схуднення. Коли ваш одяг починає ставати трохи мішкуватим, ви знаєте, що вся ваша важка праця окупається. Ви не можете не поглянути другим поглядом у дзеркало, і дівчина, ви цього заслуговуєте!