10 порад, як змусити дітей займатися вправами онкологічного центру доктора медицини Андерсона

Заохочуючи своїх дітей до фізичних вправ щодня, ви можете допомогти їм підтримувати здорову вагу та запобігти таким захворюванням, як рак, у подальшому житті.

порад

БРЕТАНІ КОРДЕЙРО

Як і дорослі, діти повинні бути фізично активними, щоб залишатися здоровими. Але лише 50% хлопчиків та менше 34% дівчат у віці від 12 до 15 років мають достатню фізичну форму, повідомляє Центр контролю та профілактики захворювань. Непридатні діти ризикують серцево-судинними та хронічними захворюваннями, а також психологічними розладами.

Плюс, дослідження показують, що 80% дітей із зайвою вагою стають ожирінням дорослих. "Ожиріння ставить людину під загрозу багатьох видів раку, включаючи рак товстої кишки, молочної залози та ендометрію", - говорить Керол Гаррісон, старший фізіолог з фізичних вправ доктора медицини Андерсон.

Вона каже, що діти проводять забагато часу за телевізором, комп’ютером, телефоном та електронними екранами.

На щастя, ви можете допомогти збити тенденцію. Заохочуючи своїх дітей до фізичних вправ щодня, ви можете допомогти їм підтримувати здорову вагу та вести здоровий спосіб життя, який допоможе запобігти таким захворюванням, як рак, у подальшому житті.