Велосипедна трансформація для схуднення - Нік Ковач
Вага в 360 фунтів, відставний морський піхотник Нік Ковач знав, що йому потрібно внести зміни. Втративши 141 кілограм, він має більше енергії, ніж будь-коли.
Ім'я: Нік Ковач
Вік: 65
Окупація: Морський піхотник у відставці
Рідне місто: Мілуокі
Почніть Вага: 360 фунтів
Кінець Вага: 219 фунтів
Час Велоспорт: 4 роки
Після того, як я звільнився з морської піхоти, я товстів. Я маю на увазі справді товсту: мені було 360 фунтів, коли я пішов на фізичне обстеження у ВА в Медісоні, штат Вісконсин, перед самим своїм 60-річчям.
Саме там все змінилося. Мій лікар прямо сказав мені: "Вам буде 60. Так продовжуйте, і ви ніколи не побачите 70". Розмова про дзвінок для пробудження.
Найбільшим винуватцем була моя дієта. Коли я був молодшим, я був конкурентним пауерліфтером, тому все ще їв і їв, щоб набратися маси та сили. Це означало велику кількість червоного м’яса, яєць, морозива, білкового порошку та всіх продуктів, які, на мою думку, збільшували б м’язову масу при піднятті великої ваги. Ну, може не морозиво, але мені сподобалось.
Накази лікаря були чіткими: перевірити моє здоров’я. Я почав ходити - і врешті біг - скоротити солодощі та морозиво, і мені стало легше. Дружина запитала мене, чи не хотів би я зробити півмарафон у Національному парку Єллоустоун. Я відповів точно, зробив помилку в червні 2015 року, і отримав свою медаль фінішера з часом 3:58.
Але біг був не для мене чи моїх колін. Вага, яку я носив, моя кар’єра морського піхотинця, і той ранній пауерліфтинг, безумовно, не допомогли, тому я шукав альтернативну форму вправ. Коли я був набагато молодшим, я завжди мав велосипед і їздив на гастролі. Чому б не почати кататися знову?
Я підключився до нового мотоцикла: Salsa Vaya. Моє перше запитання до власника магазину велосипедів було: "Чи підтримає мене цей велосипед, і я роздушу колеса?" Я важив 342 фунтів. Велосипед затримався, коли я починаю їздити, але все боліло. Спочатку величезним досягненням було проїхати 5 миль, потім 10, а іноді і 20.