10 порад щодо низькокалорійних коктейлів
Якщо ви вважаєте, що легке пиво, горілка з газованою водою та білі винні шприци - це єдиний спосіб підрахувати калорії, подумайте ще раз. За допомогою кількох простих обмінів майже будь-який коктейль може перейти від катастрофи на дієті до повністю здійсненної. Застосуйте ці прості прийоми до улюблених напоїв, щоб зробити їх трохи легшими, але такими ж смачними!
1. Виберіть розумніший підсолоджувач.
Багато найсмачніших - і найбільш калорійних - коктейлів вимагають простого сиропу, який готують, поєднуючи рівні частини цукру та води. Щоб уникнути додавання калорій та неминучого стрибка рівня глюкози в крові, приготуйте власний безкалорійний простий сироп із природною стевією. Просто розчиніть одну частину стевії в чотирьох частинах окропу, остудіть і використовуйте, як звичайний простий сироп.
2. Розпустіть (придбаний у магазині) сік.
Свіжовичавлюйте сік, коли це можливо, щоб уникнути додавання цукру, барвників та консервантів, що містяться у багатьох сортах, що купуються у магазинах. Видавлюючи фрукти близько часу коктейлю, зберігається більше корисних речовин.
3. Вилікувати похмілля.
Кокосова вода, запакована електролітом, стала основним продуктом похмілля для багатьох учасників вечірок, то чому б не отримати початковий опис процесу регідратації? Всього шість калорій за унцію і доступні в різноманітних цікавих ароматах, немає причин не робити цього. Тільки переконайтеся, що це цілком натуральний вид без штучних добавок.
4. Підтримайте заборону газованої води.
Вам не потрібно говорити сайнарара до газованої води цілком. Просто вибирайте розумно. Пропустіть солодкі газовані напої та дієтичні напої з упаковкою хімічних речовин і шукайте всі натуральні, органічні газовані напої без цукру, такі як Q Drinks, які отримують свою солодкість від агави або зевії, лінії соди, природно підсолодженої стевією.