10 причин, чому ви не можете схуднути
Успішні худенькі не дотримуються дієти. Візьміть це на секунду.
Неправда, здається, не так?
Насправді, ви можете думати про протилежне - що схуднення, з’їдаючи певну кількість калорій та здійснюючи вправи протягом певного періоду часу, є ВІСНО те, що роблять успішні стрункіші.
Тож, якщо вони не “сидять на дієтах”, у чому їх секрет? Їх магія? Їх особливий соус?
Ну, це не їжа з контролем калорій, дороге членство в тренажерному залі, коктейлі чи якийсь чарівний єдиноріг.
Ні, це просто:
Люди, які успішно схуднуть, розуміють необхідність глибоко заглибитися у свій стан харчування та вирішити або вирішити будь-яке або все наступне:
1. Непереносимість їжі
2. Дірява кишка
3. Гормональний дисбаланс
4. Дисбаланс цукру в крові
5. Токсини навколишнього середовища
6. Недостатність харчування
7. Вірус, бактерії або паразити - вони ж патогени
8. Неефективний жировий обмін
9. Дієта з низьким вмістом вітамінів і мінералів
10. Пошкодження блукаючого нерва.
Якщо ви ніколи не чули про блукаючий нерв, ви не самотні! Однак його можна пов’язати з кожним елементом у списку (крім номера 9). Блукаючий нерв контролює нашу парасимпатичну систему, яку іноді називають системою відпочинку та травлення, а це означає, що вона відіграє важливу роль у підтримці роботи травної системи. Справа в тому, що якщо ви неправильно перетравлюєте їжу, ви будете боротися, щоб втратити або зберегти свою вагу.
Подумайте над цим на секунду - чому люди харчуються?
Чи дотримуються вони дієти, тому що хочуть витратити час на підрахунок калорій, зважування їжі та тренування м’яча до стіни?
Ні, звичайно ні!
Вони інвестують у своє здоров'я та добробут, тому що хочуть чогось - вони мають на меті мету, проблему, яку потрібно вирішити, і хочуть конкретного кінцевого результату.
вони хочуть виглядати добре і почуватись добре, не думаючи постійно про їжу та свою вагу.
Враховуйте це: низький рівень гормонів щитовидної залози спричиняє падіння рівня інсуліну, низький рівень інсуліну - високий рівень цукру в крові, підвищений рівень цукру в крові призводить до тяги, що робить неймовірно важким дотримання здорового харчування. Це означає, що людині, яка страждає гіпотиреозом, буде набагато складніше під час спроби схуднути. Виявлення та усунення причини низького рівня гормонів щитовидної залози (часто непереносимості їжі) може мати велике значення для успіху цих людей.
Успішні худенькі люди це знають - саме тому вони не витрачають сили та сили на "дієти", а натомість зосереджуються на важливому: тобто усуненні першопричини.
Але не вірте мені на слово, оскільки Дані у відео вище вказано, що нам довелося вирішити кілька питань, включаючи негерметичність кишечника та непереносимість їжі, що призвело до втрати 50 фунтів (і підрахунку) без "дієти"!
Що я маю на увазі під "дієтою"?
Я маю на увазі, що вона не обмежувала їжу, не рахувала калорій і не позбавляла себе продуктів, які їй сподобалася. Натомість вона пройшла тест на непереносимість їжі та добавки, щоб відповідати результатам її оцінки стану здоров’я. Дані також навчився готувати, читав етикетки інгредієнтів і замінив певні інгредієнти на здоровіші варіанти, наприклад, фрукти-монахи замість цукру (смак однаковий без стрибка цукру в крові) або какао-печива замість шоколадної стружки.