10 причин, чому жиру на животі важко позбутися і як спалити зайву вагу

Чому жир на животі найважчий і останній, жирний?

Це питання спочатку з’явилося на Quora. Відповідь Барта Лоуза, експерта з фітнесу.

Жир на животі не обов'язково є найважчим і останнім жиром, що спалюється на тілі - це залежить від людини. Взагалі кажучи, позбутися зазвичай не важче, це просто здається таким чином, оскільки це займає так багато часу.

Жир на животі не завжди останній крок. Для мене я, як правило, маю найбільші проблеми з любовними ручками. Існує багато різноманітності в тих областях тіла, які є «проблемними місцями» людей.

10 причин, чому ваше тіло набирає вагу:

1. Стать

Жінки ефективніше зберігають енергію в жирі, ніж чоловіки. Вони, як правило, розвиваються нижче пупка та навколо сідниць та стегон перед животом та руками. Чоловіки, як правило, розвиваються навколо живота і грудей, перш ніж випромінювати їх на різні частини тіла.

2. Генетика

Організми людей побудовані по-різному, і деякі люди схильні до розвитку жиру в різних областях.

3. Гормони

Існує кілька доказів того, що гормони відіграють певну роль у розміщенні жиру в організмі.

4. Кортизол

Надмірний і хронічний рівень кортизолу внаслідок емоційних, психологічних або фізичних переживань може призвести до накопичення жиру та його перерозподілу в черевну область.

5. Інсулін

Високий рівень інсуліну може призвести до накопичення вісцерального жиру. Там багато речей про інсулін, що призводить до накопичення в регіоні "ручки любові", але я ще не знайшов жодних наукових досліджень, що підтверджують це твердження.

6. Тестостерон

У чоловіків низький рівень тестостерону призводить до збільшення накопичення жиру. У жінок високий рівень призводить до збільшення накопичення жиру

---