10 причин Спіруліна - це надзвичайно таємна секретна зброя для вашого тіла
Спіруліна - це синьо-зелені водорості. Це не звучить сексуально, але ця суперводорость - рятівник для своїх шанованих до шкіри шанувальників. Як відомо більшості з нас, наша зовнішня краса безпосередньо пов’язана з внутрішньою красою. «Сяйво - це не що інше, як щасливі, здорові клітини, а спіруліна - це простий спосіб вбудувати більше« поживних речовин для краси »у зайнятий спосіб життя за допомогою дієти», - говорить Джулі Морріс, шеф-кухар із натуральних продуктів та супер-фахівець, автор Superfood Juices and Кухня суперпродуктів.
Більш гладка, спокійна та щаслива шкіра може залишитися лише за щіпку (або таблетку, якщо ви так хочете)! Дізнайтеся, що ще може зробити для вас ця суперпродукт, нижче!
Збільште споживання білка:
Білок важливий для здоров'я та краси. Він підтримує плавне гудіння вашого тіла, допомагає підтримувати м’язову масу для підтягнутого, готового до літа тіла, а також забезпечує різні амінокислоти, необхідні для підтримки рівня колагену та еластину в шкірі (два типи специфічних для шкіри білків).
«Спіруліна насправді дуже багата на білок, що робить її одним з найкращих варіантів, якщо ви шукаєте зелену добавку, одночасно збільшуючи споживання білка. Насправді білкові амінокислоти становлять понад 60 відсотків спіруліни », - говорить Джошуа Дювошель, сертифікований персональний тренер та консультант з питань здоров’я.
Вибирайте з розумом:
Завжди говоріть зі своїм лікарем перед тим, як приймати спіруліну, оскільки було показано, що вона взаємодіє з певними ліками та захворюваннями. Наприклад, оскільки це може посилити силу вашої імунної системи, це може бути не найкращим вибором для людей з аутоімунними захворюваннями. Спіруліна поглинає токсини та важкі метали у воді, в якій вона росте, тому робіть це і за своїми дослідженнями. Зверніть увагу на бренди, які існують деякий час, як Nutrex, який вирощують на єдиній фермі спіруліни на Гаваях і виготовляють у гавайській глибокій морській воді, що містить 94 мікроелементи в зоні BioSecure, вільній від забруднення.
Краще волосся і нігті:
Широкий спектр мінералів, що містяться в спіруліні, таких як залізо, є важливими для підтримання здорового волосся, шкіри та нігтів, зазначає Морріс.
«Здорові жири в спіруліні (особливо GLA) відіграють важливу роль у підтримці блиску волосся та зменшенні запалення шкіри. Ці жири можуть засвоюватися або вживанням спіруліни, або місцевим використанням її в масці для обличчя », - говорить Морріс.