10 продуктів, які слід їсти до весілля Марта Стюарт
Отримайте совок для покращення шкіри та тіла, що допоможе вам отримати це весільне сяйво.
Краса починається зсередини. Наречені, які дотримуються цієї старої приказки, знають, що робити: уникайте певних страв та напоїв за 24 години до весілля, і ви уникнете великих денних негараздів, таких як зріз, набряклі очі, пітливість і здуття живота. У списку табу? Молочні продукти, клейковина, цукор-рафінад, алкоголь, газовані напої та кофеїн. Ви, мабуть, думаєте, що варіантів не залишається багато. "Насправді є багато натуральної їжі, яку ви можете прийняти", - говорить Кімберлі Снайдер, дієтолог та автор бестселерів New York Times. "Вони містять вітаміни, мінерали та мікроелементи, які очищають та живлять вашу кров та тканини, одночасно сприяючи загальному сяйву вашої шкіри". Ознайомтесь із суперкрасивими продуктами харчування, що поповнюють наше меню, - які також чудово підходять у передвесільний день.
ЕКОНОМИ ШКІРИ
Червоний болгарський перець
"Один з моїх улюблених продуктів, червоний болгарський перець завантажений вітаміном С, який може допомогти відновити та регенерувати колаген, білок, який надає структуру вашій шкірі", - пояснює Снайдер. "Вони також є хорошим джерелом мінерального кремнію, який зменшує зморшки і зміцнює клітини шкіри, щоб виглядати менш віковими".
Огірок
Цей фрукт, який вважається найвищим засобом для очищення очей, наповнений зволожуючою водою, збагаченою ферментами, а гідратація є ключовою для молодої гладкої шкіри. Він також містить вітаміни групи В, вітамін С, цинк, залізо, фолієву кислоту, кальцій, магній і калій, які надають йому протизапальні властивості.
Солодка картопля
Якщо ваша шкіра виглядає тьмяною і тьмяною, додайте у свій раціон солодку картоплю. Вони містять магічну комбінацію вітаміну А і вітаміну С, що освітлює шкіру, "яка працює для нейтралізації вільних радикалів, що пошкоджують клітинні тканини", зазначає Снайдер. Солодка картопля також багата біотином, а також вітамінами В2, В6 та Е-зміцнювачами для волосся та нігтів.