10 продуктів, що страждають від надмірної ваги, їдять регулярно

Відповідно до законодавства ЄС про захист даних, нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

страждають

Я згоден Не погоджуюсь

Не всі продукти є рівними, коли йдеться про вплив на масу тіла. Деякі з них мають більше калорій, ніж інші. Іншим харчуватися жорсткіше невеликими порціями. Зрештою інші багаті калоріями, і їх неможливо вживати в невеликих кількостях, що створює подвійні проблеми для талії.

Тож коли ви завантажуєте ці продукти щодня, не дивно, що ваша вага зростає. Контроль порцій є найкращим рішенням, але є способи насолоджуватися цією їжею більш здоровими способами. Ось 10 продуктів, які люди з надмірною вагою їдять щодня:

Якщо це смачне кільце з тіста є вашим обраним сніданком, можливо, ви налаштовуєтесь на підйом вгору на вазі. "Бублики спричиняють збільшення ваги, оскільки вони дуже щільні", - каже Ліза Янг, доктор філософії, доктор філософії, дієтолог із Нью-Йорка та автор Плану розсилки порцій. Один бублик пшениці - без додавання - досягає 400 калорій.

Хочете їсти здоровіше, але не можете відмовитись від свого насущного хліба? Спробуйте англійську булочку - вони загалом важать приблизно 120 калорій, і їх неминуче можна випікати та закуповувати.