10 простих хакерів для схуднення та фітнесу Ванесса Хадженс присягає
Клер Коннорс; фотографія Джеффа Ліпського
Вони вам теж сподобаються ...
1/Йога
У ідеальному світі Ванесса ходить три рази на тиждень. "Я не вважаю це фітнесом", - каже вона. "Це більше схоже на терапію для мене". Вона потрапила в це після того, як зіграла втікаючу підлітка Агнес "Яблуко" Бейлі у фільмі 2013 року "Дай мені притулок" - роль, яка вимагала набору майже 10 кг і стрижки волосся в нерівний урожай. "Я подивився в дзеркало і сказав:" Хто я? "Це, безумовно, була подорож назад до себе, і йога допомогла".
2/Cheat Days
Здоровий = потурання інколи. Тож Ванесса дозволяє собі один день на тиждень із задоволенням. Далі? "Ми з сестрою йдемо на рамен".
3/SoulCycle
Коли Ванесса скидала 10 кг, які вона набрала для притулку "Gimme Shelter", вона відвідувала клас спіну двічі на день; тепер вона їде, коли може втиснути. "Посади мене на велосипед у кімнату з гучною музикою, і я щаслива", - каже вона. "Це все одно, що танцювати, не переживаючи, якщо ви добре виглядаєте".
4/Сидячи спереду та в центрі на SoulCycle
“Я, як правило, катаюся за вчителями. Я така виконавиця, - сміється Ванесса. «Я люблю бути попереду, тому що буду наполягати сильніше і даватиму класу енергію теж. Тож це безпрограшний варіант ".